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今年初のチャリトレ??

 【 運 動 内 容 】


 5月 5日(日) 自転車チョイ乗り
    農道~湖岸~野洲川~農道
 20.13キロ 51'14"(AV 23.6k/h)

今年初乗り。  酔いも醒め、タイヤに空気を入れライト類の

点灯を確認し17時半頃スタート。

ランで以前走っていた20キロコースをトレースしてみた。 


【野洲川河口付近】
2019050518020001.jpg
河川敷が大分整備されていた。。。


【長命寺方面を望む】
2019050518010000.jpg


【近江富士(三上山/みかみやま)を望む】
2019050518160000.jpg
野洲川新庄大橋付近の河川敷より。


たった20キロでは大してトレーニングにもなってないな。。。

だいたい、RUNではともかくチャリでは出かけるのが遅すぎ。。。


 5月 6日(月) ―
年忌法要後ヨバれ酔って昼寝。夕方に
目覚めるが、雨のため外に出るのはヤメた。


 5月 7日(火) 未 定 ジョグ
    川沿い~市民公園~川沿い
 8.5キロ 1時間8'26"(8'03"/k)
ジョグというよりも常にどちらかの足が接地している
競歩もどきの走り。後半は脚運びがマシになったが
速度は変らず。。。


5月の走行距離/走行回数           21.3キロ/ 3回(平均 7.1キロ/回) 
その他  5月の運動    ウォーキング  2.5キロ/ 1回(平均 2.5キロ/回)  
                   自 転 車  20.1キロ/ 1回(平均20.1キロ/回)

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