fc2ブログ
RSS

<200日チャレンジ!> 10日目

守山市が5/15~11/30までの200日間実施中の

<みんなで健康 200日チャレンジ!>


これについては、5/17ブログに

『まぁ、一喜一憂するほどのことでもないけどオモロイね』

と結びに書いたものの、かなり意識してます



過去、運動でトップになったことはたったの2回だけ。

それも小学生時分・・・。えらい古い話しや~ww

5年と6年生の時に走り幅跳びと走り高跳びで学年1位となり、

野洲郡(当時)の大会に◎◎小学校代表として出場したのみ。


それ以降、これが 一番ええぐらいの順位です。

マラソンランキング

%で表すと、上位14.7%。

以後、せめて上位10%以内には食い込みたいと思っていたが、

今では膝の具合でフル完走はとてもとてもムリ・・・。



ところが、<みんなで健康 200日チャレンジ!>は

本日時点で始まってから10日目となるが、その間運動を3日も

休んだし、ユルユル運動内容でも 上位10%以内に食い込める

 (いつまで続けられるか分からんが)

  
本日の夜現在、22位/294(294位には5、600人程はいます。
                      /ネーム登録だけで数値はゼロ記入者)


 順位  ニックネーム  現在の歩数(歩)  トップとの差(歩)  到着宿場町  周数 
0524ランキング

歩数で順位は決まります。

 歩数は体重によって異なります。以下の歩数は
   あくまでワイの体重での歩数換算/ホンマはもっと大股です)


計算してみれば、、、

 ・ ウォーキング・・・1㎞あたり 1,538歩換算

 ・ ラ ン ニ ン グ・・・1㎞あたり 1,842歩換算

 ・ 自 転 車 ・・・ 1㎞あたり   831歩換算




現在、1位の人の運動量 をザックリ計算して

1日あたりにおきかえてみた。


 ・ ウォーキングだけで1位になるには、休みなしで
   1日あたり約25㎞歩かねばならないので これはないっか。

         
 ・ ランニングでは1日あたり約21㎞走行

 ・ 自転車では1日あたり約46㎞走行

(上の距離数は、どれか一つのだけの種目を本日まで連続で続けた場合)

<その他>
 ・ 下駄を履かせて入力している(これは無いかと思いたい)




ワイなりの所見を書くと、、、

市内にはS川急便の陸上部もあり、もし実業団選手がこれに

登録していればさもありなん。

自転車のほうが好順位が容易いかと。。。ロードバイクに乗る人ならば

日に50キロ走行なんて楽勝か(5/23も烏丸半島の内周をクルクルと

周っていたロードバイク乗りの人らが)


もしワイが現在チャリにて日本一周中ならば、毎日100キロ以上は

走るし、軽~くダントツの1位ですやん。

アホなこと書いてんとこ。



【 運 動 内 容 】


 5月23日(木) 1時間ジョグ
    農道~烏丸半島~湖岸道路~川沿い
    4.75キロ ジョグ(7'16"/k)
      ストレッチ
    4.55キロ ジョグ(6'36"/k)
  計 9.3キロ  1時間04'36"(6'57"/k)
よーこんなヘンテコリンフォームでも走ってるわ、と思うけど、
何とか1時間走ることにも慣れてきた。


 5月24日(金) 自転車
      希望ヶ丘公園行き
約35キロ  約1時間40'(AV 約21k/h)
(サイコンの電池が途中で切れた為、上記キロ数等ははだいたいの数値)  

夜に門徒総会があったので、いつもより早めの16:40スタート。
暑さでジョグする気にはならず、チャリに乗ることに。それでも正面からの
直射日光を避けるため、往路は東方向の希望ヶ丘公園へ出かけた。

【希望ヶ丘公園の陸上競技場】
2019052417180000.jpg

【希望ヶ丘公園の自転車道】
2019052417180001.jpg

この自転車道はほとんど木陰になるのがイイ。

東ゲードまで行き、帰りは中央道で。

東西約 4km、南北約 1km、面積約 416ha と

ものすごくデッカイ公園やのに17時過ぎてたこともあるが、

チャリで走ったあいだに出会った人は何と4人だけ。。。


5月の走行距離/走行回数           86.5キロ/10回(平均 8.6キロ/回) 
その他  5月の運動    ウォーキング 10.5キロ/ 3回(平均 3.5キロ/回)  
                  自 転 車 約 122.5キロ/ 4回(平均30.6キロ/回)
スポンサーサイト



トラックバック
トラックバック送信先 :
コメント
▼このエントリーにコメントを残す