fc2ブログ
RSS

200日チャレンジ! 1ヶ月経過

守山市が5/15~11/30までの200日間実施中の

<みんなで健康 200日チャレンジ!>


この企画に参加し1ヶ月が経った。

上位の人とは差がありすぎるが、今日現在、

14位/368 と10番台をキープ。



ランキング06151
ランキング06152
ランキング06153




『バーチャル中山道の旅』では、日本橋を出発して

まだ岐阜県内の細久手。


無題


無題2


上表の『現在の歩数 567,999歩』 『※現在の距離 369.21㎞地点』 と

なります。              ( 現在の距離は、実走距離とは異なります)

つまり、1歩が65㎝。

自転車、ランニング、ウォーキングでの走行距離を自動的に

歩数換算してあります。

換算前のこの1ヶ月間(5/16~6/15まで)

実走距離は(自転車:379.68㎞。 ランニング:118.1㎞。

ウォーキング:22.5㎞。) 計 520.28㎞。

ワイにしては、よく運動したほーか。




【 運 動 内 容 】


 6月13日(木) スロージョグ
    川沿い~市民公園~川沿い~農道
 9.2キロ  スロージョグ

ランニングウォッチをハメてないのでタイムは分からないが、

たぶんキロ8分後半の歩ているのと変わらん速度で。



陽が沈み薄暗くなった中、市民ホール・市民公園共用の

駐車場をL字型に横切っている最中だった。

部活を終えたらしい立命館の高校生6、7人が

バス待ちで7、80m先からコチラ方向を見ていた。

『年取ったらあんなヨチヨチでしか走れへんのやろな』

てな風にきっと喋っているのだろう。

高校生の期待に応えるべく、この後コケでもしたらよかったが、

あえて背くよーな いたずら心が湧き


それまでのヨチヨチ走りから加速してゆき、短距離走でもするがごとく

少しオーバー気味で腿を上げながら疾走。

やっぱし陰口叩いてたのか、高校生から「オォ~」てな声が聞こえw

もちろん持続できるはずもなく、死角に入って視野から高校生が

消え去ると直ぐ元どおりのペースにw。。。



 6月14日(金) ジョグ
      烏丸半島コース
 7.5キロ ジョグ

小雨が降っていたが、走り始めてすぐに止む。

夜に法務があるため、出かける1時間前には帰ろーと、

ランニングウォッチをハメた。

それで、烏丸半島1周(2.4キロ)だけを計測してみた。

結果は、6分46秒/kのサブ5ペース・・・。

右足の蹴りの力が、左足の6、7割くらいしかないため

しょーがない。この先、どれだけ左足と同等になるかだ。

法務に出かける45分前に帰宅。 すぐにシャワーを浴び、

その後は扇風機で身体を冷やす。

それでも、半袖シャツ・半襦袢・白衣・黒衣の4枚を

着たら(いずれも当然夏物だが)また汗が吹き出した。。。



 6月15日(土) 酔い覚ましのチャリ
      野洲川コース
 13.8キロ 自転車(AV 17.8k/h)

年忌法要後、ヨバれて帰宅し、半時間経ってチャリに乗る。

のんびりと漕いでいたら、このクロスバイクでは初パンク

予備チューブに交換しパラパラと雨も降り出して気分が乗らなくなり、

予定よりも距離を短縮して帰った。



6月の走行距離/走行回数            61.9キロ/ 7回(平均 8.8キロ/回) 
その他  6月の運動   ウォーキング 約 13.0キロ/ 3回(平均 4.3キロ/回)  
                  自 転 車   約 144.7キロ/ 5回(平均28.9キロ/回)

スポンサーサイト



トラックバック
トラックバック送信先 :
コメント
▼このエントリーにコメントを残す