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お掃除エクササイズ

閑やけど、することは一杯。。。

主だったことは、今度お勤めする前住職の年忌法要に

向けた諸々の準備と草むしりや掃除・・・。



【掃除機掛け】
2019070913180000.jpg
この後、約70畳を雑巾がけし汗ポタポタ。



一般家庭で執り行われる年忌法要よりも 大そーで、

法中(ほっちゅう/僧侶)だけでも8人となる。御遠忌(ごえんき)に

比べりゃこの法中人数でも少ないものの、たとえ親戚法中でも

法礼が。。。

もちろん、ご仏前で総費用の何割かは相殺されるけど。。。



それはそーと前にも同じよーなことを書いたが、

風が強い日は本堂の天井板の隙間から土ぼこりが

パラパラと外陣の畳に落ちてくることがある。

お掃除ロボットのルンバ(たぶん2台はいる)が欲しいけど、

(これとは別に拭き掃除ロボットというのもあるよーだ)

なかなか門徒総代に言い出せへんなぁ。。。




【 運 動 内 容 】



 7月 7日(日) ―
怠けたので、連続エクササイズも昨日までの9日間で途切れた・・・。
また明日からボチボチと。。。



 7月 8日(月) ジョグ
      7/6と同コース(農道~烏丸半島~湖岸)
 9.0キロ ジョグ 1時間10′13"(7′48"/k)
7/6のウォーキングは、時速換算で6.5k/hだったが、
今日は7.7k/h・・・。さして変わらんな(苦笑)
このペースで もしフルマラソンを走り通せば5時間29分。
そんな日が再び訪れるやろか?



 7月 9日(火) 夕方に運動予定 ウォーキング
      市民公園往復コース   
 8.8キロ ウォーキング  1時間24分(6.3k/h)
調子悪で走り始め200mでヤメ、ウォーキングに切り替えた。
こーゆー時は就寝前にシップを貼って寝るが、半月前に
シップが無くなってもた。めんどくさいけど整形外科に
また行かなあかんな。。。


7月の走行距離/走行回数           23.5キロ/ 3回(平均 7.8キロ/回) 
その他  7月の運動    ウォーキング  30.9キロ/ 5回(平均 6.2キロ/回)  
                  自 転 車   約 77.4キロ/ 3回(平均25.8キロ/回)

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