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半年ぶりの室内練習

今の気温くらいが、自分には丁度いい。
よく眠れ、頭もスキッとして?
一年の季節の中では一番ええ。

寝る前に窓を開け、空気を入れ替えます(奥さん嫌がる)

しかし、冬のランは冷気を一杯吸い込むせいやろか、
翌日の昼あたりまでは、どうも喉の調子がいまひとつ。

少し呼吸器系が弱いのかな?

ホテルに泊まると、翌朝には大概 鼻が詰まります。

寝る前に風呂に湯を張り、ドアを開けてても。

鼻が詰まる話しを、あるとき出張が多いヤツにしました。すると・・・

「僕なんか、いつも水まいてるで!

「え?水まいてるって?」

「部屋に、パシャパシャと 打ち水や

なんとも迷惑なヤツです。

加湿器 借りることなんぞ、お互い これっぽっちも頭にありませんでした。


【本日の練習内容】

雨天のため隣街の 野洲総合体育館 行き

・エアロバイク 30分
・ランニングロード16周

本日の走行   3.2キロ
今月の走行 213.2キロ

昨夏、アキレス腱を痛めて以来、半年振りに
エアロバイクに またがるが30分は長い!

これがランニングロードだ!
ちゅーても、2F観客席後ろの回廊です。
館内は、試合もしてないので暗いです。
野洲体育館

ランニングマシーン(5台あり)も空きがあったが、
1周200mのランニングロードをグルグル。
13周まで・・(平均5分38秒/k)
14・15周・・(平均4分10秒/k)
16周・・クールダウン
90度コーナーなので、飛ばすとイン側足に負担かかります。

夏のゲーム後は、館内冷房の冷気が残っていてチョッとグーです。

市営にしては設備がいい。2時間で200円(トレーニング室使用料)






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コメント
22:野洲体育館 by taketon on 2010/02/27 at 20:14:01

噂では聞いていたんですがお安いんですね。
私も雨の日に行ってみようかな・・

23:No title by リュウ on 2010/02/27 at 21:07:13

taketonさんへ

エアロバイクにしても、室内でのトレーニングは
やっぱりスグに飽きてしまいますね。
(ホンマは忍耐力不足です)
周回でも20周できずに、ギブアップしました。

ここは、事前に講習を受けなければ、
アキマへん(各マシンの使用方法を教えて
くれるだけですが)

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