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増えるが良し?

とくに書くほどのことでもないが、運動量が減少していると

明確に体重はジワジワと増加する。

その上、昨晩は鍋料理、今日は法要後のお斎で

なおさらのこと。



先日、細身の男性と喋っていた時、

「膝が痛くて、今は正座も出来ない」という風な事を言ったので、

今まで何十本も膝に注射を打ってるヒザキャリア として

云々。。。

その後、、、

「(普通は)体重減らしたら膝への負担も減るけど、○○ちゃんは

スマートやし・・・」と、よけまいな事を言ってしまった。

〝ちゃん〟付けで呼んでるけど、ワイより10歳も年上。。。
(小さな頃からよく知っている人の中には、年上でも〝ちゃん〟付けで
呼ぶ人もいるし、反対にワイも年下からそういう風に呼ばれることもある)


「そやねん、もっと肥えたいけど、どーしたら体重が増えるのやろ?」

なんて尋ね返してこられた。

「鍋モンが ええんちゃう」とワイ。

鍋料理は、たしかに体重増加すると思うが、増える

ことを気にするよりも、普段通りに生活しているのにも

かかわらず、減ってくほうが気に掛かるやろな。




 【 運 動 内 容 】


10月23日(水) 自転車
       大津市なぎさ公園まで往復
 30.80キロ 自転車  1時間11分22秒(25.9k/h)
             実質:1時間25分(信号ストップ・休憩を含んで)

【大津市 なぎさ公園】
20191023164323_p.jpg
3日連続のチャリ。復路は烏丸半島グルリ。距離は短いけども
ワイにはこんなもんでええ。


10月24日(木) ~26日(土) ―
 


10月の走行距離/走行回数           26.2キロ/ 5回(平均 5.2キロ/回) 
その他 10月の運動    ウォーキング   18.9キロ/ 5回(平均 3.8キロ/回)  
                  自 転 車    242.59キロ/ 7回(平均 34.6キロ/回)

                  

10月の運動日数: 12日 ・ 筋トレ日数: 16日
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