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はよコロナ、治まれ

毎月、本堂でお勤めする常例法要の後、

来月の報恩講と秋季永代経をどのようにするかと

門徒総代3人と打ち合わせをおこなった。


ワイなりの思案は、例年の報恩講4座、秋季

永代経は2座を3座と1座にすること。

誰も少なくすることに反対することなく(そら、そーかも)

これで決まり。。。

その他、受付にはビニールを張るとか何やかんやと

例年とは異なる準備が必要となってくる。

はよコロナ、治まらんかいな。



 【 運 動 内 容 】


 9月15日(火) ウォーキング
      烏丸半島コース
 7.2キロ 歩き 1時間19分(5.4k/h)
出だし10mで走るのを断念し、ゆっくり歩くことに。


 9月16日(水) スロージョグとウォーキング
     ~市民公園~東洋インキ ・ ~農道     
 5.7キロ スロージョグ 46分35秒(8'10"/k)
 2.2キロ 歩き 24分(5.5k/h)
足不調で競歩もどきジョグ。市民公園で水道水給水と
右ヒザに水を掛けた後は少しマシになり、そこから
もう少しだけ走る。 その後はゆっくりウォーキング。
 

 9月17日(木) ―
もうすっかりウォーキングが主となってきたが、
何とか月100キロ超え目前となってきた。
達成できれば(たいそーな)、5ヶ月ぶりとなる。
願わくはジョグだけで そーしたいものだ。



 9月の走行距離/走行回数          24.2キロ/ 5回(平均 4.8キロ/回) 
 9月のその他運動    ウォーキング   62.3キロ/12回(平均 5.2キロ/回)            

  
     9月の合計距離 :   86.5キロ
     9月の運動日数 :   13日 ・ 筋トレ日数: 11日
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