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連続運動日数更新

 2007年から走り始めて、これまで連チャンで半月も

続けて運動した記憶がない。

(どーしても2週間連チャンには届かなかったことだけは覚え

てるので、多分12日か13日連チャンが過去最長の日数かと)



そしてついに?ユルユルの運動内容だが、1月30日~本日までの

17日連チャンの最長記録だ(内、ウォーキングの

3日間も含めて)



ただ、、、現在の脚力は速さ・距離で見ると、2007年の走り始めた

2ヶ月目と同じよーなもん…。

老化と右ヒザの悪さがあるし、しゃーないな。



今の脚力.体力では、せいぜい1時間程度走るのが関の山だが、

2時間LSD(ロング スロー ディスタンス)或いは15キロ走が

できるよーになれば、制限時間長めのハーフマラソン(21.0975キロ)

を歩かずに完走することが可能かと。 

と、今でも大会出場に未練タラタラ。。。


ただ、、、大会当日は自己ベスト更新に意気込んでいた

のは最初の数年だけで、あとはスタート前から「はよ終わらん

かいな」とそんなことを思ってたくせに。



  【 運 動 内 容 】


 2月13日(土) ジョグ
    ~市民公園~
8.6キロ ジョグ 57分18秒(6'40"/k)



 2月14日(日) 1時間ジョグ
    ~市民公園~
9.0キロ ジョグ 1時間4分25秒(7'09"/k)
いつもに増して足重で、ゆっくりジョグ。 と言うのは、
日中の托鉢で歩き疲れはないが、立ち疲れた。。。

托鉢はコロナで例年のように終日ではなく半日のみ
だったが、それでも5キロ以上は歩く。(無報酬です)
(頂いた浄財は学区の仏教会の運営資金となります)



 2月15日(月) ジョグ
    ~市民ホール~
 3.1キロ 往路 18分11秒(5'52"/k)
 3.2キロ 復路 20分41秒(6'28"/k)
計6.3キロ ジョグ 38分52秒(6'10"/k)
往路は追い風、復路は5~6m位(たぶん)の向い風。。。


今日は何もない日。 いつも飲んでるコーヒーなどを買いに
出かけただけ。
小川コーヒー
あと、100均へも。。。



 2月の走行距離/走行回数           95.5キロ/13回(平均 7.3キロ/回) 
 2月のその他運動    ウォーキング      9.1キロ/ 2回(平均 4.5キロ/回)            

  
     2月の合計距離 :   104.6キロ
     2月の運動日数 :   15日 ・ 筋トレ日数: 10日

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