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プチセメントいじり

家の舗装していない駐車場の汚水管の点検口?が、地盤沈下か

土が流れ出て出っ張りが目立ってきた。

20210605汚水管 セメント_p


タイヤのサイドを出っ張りで傷つける恐れもあるので、

久々にセメントをイジくることに。


20210605汚水管_p


車が踏んでも大丈夫な?速乾性のセメントを使用したので、

練ったあとは直ぐ硬化してき、素早くせんとアカンので

コゼワシかった。。。同時にセメントを練ったトロ舟も早く

洗わんならん。。。




 【 運 動 内 容 】


 6月 2日(水) 30分ジョグ
     農道コース
 5.3キロ ジョグ 36分53秒(6'58"/k)
昨日より時間を延ばそうと(昨日は30分43秒)
6分だけ長く走った(苦笑) ま、これが今の脚力。。。


 6月 3日(木) ―


 6月 4日(金) ジョグ  
  川沿い~立命館裏~農道
 5.5キロ ジョグ 41分09秒(7'29"/k)
前半は右シューズをよく擦る。


 6月 5日(土) 夕方に運動予定 ウォーキング
  川沿い⇔立命館裏
 5.5キロ ゆっくり目の歩き 61分(5.4k/h)



 6月の走行距離/走行回数           15.3キロ/ 3回(平均 5.1キロ/回) 
 6月のその他運動    ウォーキング      6.7キロ/ 2回(平均 3.3キロ/回)            

 
     6月の合計距離 :   22.0キロ
     6月の運動日数 :    4日 ・ 筋トレ日数: 4日
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