fc2ブログ
RSS

月間100キロでええっか

リンクはしてないけど、愛車がよく登場する

ブログをけっこう覗く。

62、3歳の男性で、その方の愛車はコレだ。


s660.png

画像を無駄借用してますが、車種は分かるでしょうか


ええなぁ、ワイも余裕があればセカンドカーとして欲しい。。。


そのクルマのイメージ画像です(実車はブルーカラー)

本田s660

これはホンダのS660。

二人乗りで大きな荷物は積めないようだが、オープンカーと

なります。

ワイも今のクルマを買う前に、マツダのロードスターの

中古車を見に行ったことがあったほど。



で、その方もジョギングされている。

距離は日に5キロ程でペースもキロ6分半ぐらいと速く

ないけど(失礼な)、毎月100キロ超え目安で、それを

ずっと達成されている。

ワイ自身もそれぐらいの距離でええんやないか、と思っている。



今月の半ば頃までは『帯状疱疹』がスッキリと治っておらずに、

ジョグは休足していた。

振り返ると、右後頭部と右耳の裏側(つけ根の頭部部位)に

水ぶくれができ そのせーかピリピリ、微熱があるよーな、

加えて『のぼせて鼻血が出そ~』なような感覚があった。 

血圧を測れば一時、上165、下90と上がり驚いたことが。



そして、10/27皮膚科で帯状疱疹と判明し、7日分のお高い薬を

服用して後頭部の水ぶくれは一旦引いたが、再びデキた(今は引いた)

帯状疱疹は『一般に、身体の左右どちらか一方の神経に沿って

帯状にあらわれるのが特徴です』
とあり、その通りとなった。。。

ようやく、耳裏のカサブタも無くなってジョグを再開した次第。。。



今月はジョグとウォーキングで100キロ超えればヨシ、としている。

ついでに、右足の蹴りに力が入らないフォームと直ぐに右足重に

なるのも薬で治れば言うこと無しやがw 

この不調や今までの足故障の多くも右側やし、関係あるのか?

否、これは軸足と利き足のバランス差が大き過ぎるかと…。





 【 運 動 内 容 】
  

 11月23日(火) ジョグ
    ~川沿いの小径の往復~
 4.1キロ ジョグ 26分20秒(6'25"/k) 
往路は6'51"/k、復路は6'00だったのでまあまあだった。


 11月24日(水) ジョグ
    ~農道~
 4.6キロ ジョグ 29分56秒(6'30"/k)
ラストの2キロ弱は、K6分弱程で息が上がりヘバる。


 11月25日(木) ジョグ     
    ~農道~
 5.2キロ ジョグ 34分47秒(6'41"/k)
こんな距離でも、3連チャンジョグで足重w


 11月26日(金) ウォーキング
    ~農道~
 6.4キロ 歩き 66分(5.8k/h)
普通ペースでのウォーキング。4キロ位から気分が悪くなる。
湿ってきたマスクで酸欠状態になったのか、とアゴマスクに
したら10数分くらいで治まった。




 11月の走行距離/走行回数          26.5キロ/ 6回(平均 4.4キロ/回) 
 11月のその他運動    ウォーキング    67.4キロ/12回(平均 5.6キロ/回)
       〃      自転車       23.9キロ/ 1回(平均 23.9キロ/回)
       〃      天 山        2.5キロ/ 1回

 
     11月の合計距離 :   96.4キロ(自転車を除く)
     11月の運動日数 :  19日 ・ 筋トレ日数:  0日
スポンサーサイト



トラックバック
トラックバック送信先 :
コメント
▼このエントリーにコメントを残す