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GW7日目

今年のGWは昨年や一昨年とは異なり、

各地で人出の増加模様を報じている。

そして、有給休暇を取ればGW休みが

4/29~5/8までの10連休となる人もある。

ワイの場合はそれ以上のもっと長い長いGWですw

そんなこともあり、大して書くこともなく、

日々のハードな運動内容??だけで。。。



 【 運 動 内 容 】


 5月 2日(月) ウォーキング
   ~川沿いの小径~市民ホール~農道
 6.3キロ 歩 き 65分(5.8k/h)

昨日と同じく途中でモモ上げ歩きをば。 

一時、100mウォーキングランジやってたが、

キツすぎてヒザ痛が出てヤメてしまったが、

このモモ上げは効果あるんかいな?



 5月 3日(火) 自転車
   ~野洲川~希望ヶ丘公園~旧中山道~
 39.15キロ チャリ  1時間51分12"(AV 21.1k/h)
         実 質 : 2時間17分(信号待ち・休憩含んで)

坂道があるコースを考えて、結局いつもの

希望ヶ丘へ。 16時前スタート。


【公園内の休憩所】
20220505181604ef0.jpg

大概ここの自販機で缶コーヒー買って一服。

道中の野洲川河川敷なんかは賑わってたが、

この場所には閉園時間間際の17時半頃なので、

さすがに皆さん帰路につき始めて空いてた。。。



 5月 4日(水) ウォーキング
   ~川沿いの小径~農道~
 4.5キロ 歩 き 41分(6.6k/h)

晩酌25分後、夕飯後10分後から歩き始めた。

ラスト1キロは気張っても8分33秒(7.0k/h)…。

この前は7分53秒(7.6k/h)だったので、速く

歩いているつもりでも、飲んでるとやっぱり遅いな。



 5月 5日(木) ―

コロナ禍で祭りは中止。駒札に毛筆書きしたり

しながら、ダラダラして過ごす。



 5月の走行距離/走行回数          0.0キロ/ 0回(平均 0.0キロ/回) 
 5月のその他運動    ウォーキング   16.3キロ/ 3回(平均 5.4キロ/回)
     〃       自転車       39.1キロ/ 1回(平均 39.1キロ/回)      

 
     5月の合計距離 :   16.3キロ(自転車を除く)
     5月の運動日数 :    4日 

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