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あと4ヶ月待ち

一昨日の6/1は年金受給日。

今日、引き出しに行った。


偶数月の1日は企業年金連合会から、そして15日は

日本年金機構からの受給となる。(まだ一部だけの

受給です) → これ何回も書いたがな。。。

7月生まれなので、65歳~の定額で貰えるのは

今年の10月以後となる。(ちなみに10月は

8、9月分と後払い制度)



この4月に年金制度が改正された。

その中で『繰り下げ受給の上限年齢が70歳から

75歳まで延長』だ。

年金増減
繰り下げ10年で1.84倍になるちゅーてもねぇ。。。
現在、繰り下げ受給している人は僅か1.3%が実状。



年金受給総額


今後、75歳まで年金受給を待てる人って

どんな人なんやろ?

返ってゆとりのある人ほど、受給年齢が来れば

サッサと手続きをすると思う。寿命の保証はないし、

今さらガツガツと増やしてもしよーがないと。

ワイ? ゆとりが無いので、貰えるモンは

早う貰います。。。





 【 運 動 内 容 】


 5月31日(火) プチジョグ&ウォーキング
   ~農道~
 2.0キロ プチジョグ 12分46秒(6'23"/k)
 3.4キロ 歩 き   35分(5.8k/h)



 5月の走行距離/走行回数         31.6キロ/ 7回(平均 4.5キロ/回) 
 5月のその他運動    ウォーキング   37.5キロ/ 8回(平均 4.6キロ/回)
     〃       三上山        2.5キロ/ 1回(平均  2.5キロ/回)      
     〃       金華山       約5.5キロ/ 1回      
     〃       自転車       84.1キロ/ 3回(平均 28.0キロ/回)      

 
     5月の合計距離 :  約77.1キロ(自転車を除く)
     5月の運動日数 :   16日 


 6月 1日(水) ジョグ&ウォーキング
   ~川沿いの小径~立命館裏手~農道
 3.1キロ ジョグ  20分34秒(6'38"/k)
 3.2キロ 歩 き  31分(6.2k/h)
右爪先をスリ出したので、途中から
歩きに切り替えた。



 6月 2日(木) ジョグ
   ~農道~
 5.1キロ ジョグ  33分17秒(6'32"/k)
30分or5キロ目安でスタートする。 但し、道路を
横断する際、必要以上に長く立ち止まってしまう・・・。



 6月 3日(金) ウォーキング
   ~川沿いの小径~立命館裏手~農道
 5.9キロ 歩 き  53分(6.8k/h)
出だしはキロ6分位で調子イイ。 が、600m程で
膝痛が出、歩きに切り替え。



 6月の走行距離/走行回数          8.1キロ/ 2回(平均 4.0キロ/回) 
 6月のその他運動    ウォーキング   9.1キロ/ 2回(平均 4.5キロ/回)
     

 
     6月の合計距離 :   17.2キロ
     6月の運動日数 :    3日 
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