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雨が降り出す前に

いつもは夕方からジョグかウォーキングを

するが、今日は雨予報。

だもんで、雨が降り出す前の10時前から

歩き出す。



【川沿いの道】
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右岸は未舗装、左岸は舗装してある。

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茶色の建物が立命館守山中・高校。


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ツクシが出てくると、春が来たと感じる。



あと家まで5、6分の所で降り出してき、

そんなに濡れずに済んだ。



目標としている月100キロ、もう1回の運動で

何とか達成出来そうだ。

ホンマはジョグのみで達成したいところだが、

ジョグすると翌日は右ヒザ痛が出ることが多く、

無理して連チャンで走ることはしない。

(日常生活では支障がない)

体重増やさない程度にボチボチとヤレばええ。




 【 運 動 内 容 】


 3/19(日) ジョグ
  川沿い~農道~川沿い 
 3.45キロ ジョグ 20分44秒(6'01"/k)
 1.90キロ ダウンジョグ 13分33秒(7'08"/k)
計5.35キロ ジョグ 34分17秒(6'24"/k)
6'01"/kでも息が上がる…。


 3/20(月) ウォーキング
  ~農道~ 
 4.5キロ  歩き 46分(5.8k/h)

 
 3/21(火) ―
  

 3/22(水) ジョグ
  ~農道~ 
 6.55キロ ジョグ 42分51秒(6'33"/k)
後半は向かい風の所為もあったが、前半よりもキロ
40秒弱も遅くなった。強風でもなかったのに…。


 3/23(木) ウォーキング
  川沿い~立命館裏手~川沿い~
 5.4キロ 歩き 58分(5.5k/h)



 3月の走行距離/走行回数        48.70キロ/9回(平均 5.4キロ/回) 
 3月のその他運動    ウォーキング  45.5キロ/10回(平均 4.5キロ/回)      
     
  
     3月の合計距離 :    94.20キロ
     3月の運動日数 :   18日 
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コメント
4874: by 向かい側 on 2023/03/23 at 14:21:34

降り出しましたね・・・
今日のラン会参加者6名の少なめ
小雨の中10キロ走りました。

テレビでwBC観戦をアメリカ暮らしの
娘家族とラインしながら応援
携帯では甲子園彦根総合も
孫が球児と同じスポーツ課の生徒でもあり
応援しなくっちゃ‼
大相撲も・・・・

4875:向かい側さんへ by リュウ on 2023/03/23 at 20:35:13 (コメント編集)

雨の中の10キロ走、お疲れ様です。

WBC決勝の日本VSアメリカと彦根総合の
試合時間がダブってしまいましたね。
ちょうどその時間にお参りがあったのですが、
WBCの初めと終わりのほうだけ観ることが
できました。
ただ、彦根総合の試合をすっかり忘れて、
WBCを観ました。。。
高校野球は、また夏の大会に期待しましょう!

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