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年金とギックリ腰

6/14(水)、明日は年金受給日。

この前に届いた『年金振込通知書』には、

今月受給分(4、5月分)より年金が約2%アップ 

減額される一方と思ってた年金も、増額が

あるとはねぇ、嬉し。

明日受給の年金をアテにして、中身の残り

少なくなった財布からH和堂のカードに

現金チャージとガソリンを満タンにする。


20230615220125150.jpg


メーターパネルでの燃費は9.5km/L。

(燃費表示をリセットして消してしまった)

そして、満タン計測では9.1km/Lだった。

路面が濡れていたり雨降りの時は、この

写真のよーに4WDオートモードにし、

通常はエコモードで走行している。

ロックモードは滅多に使わない。。。

この車は、悪路や雪道でどれぐらいの

走破性があるのやろか?


ちなみにガソリン単価は、レギュラーで

リッター161円(2円割引適用で)  ガソリン

補助金は段階的に縮小されて9月末で終了予定

です。延長の有無はもう暫く経ってみないと

分かりません。延長無しやと高くなりますねぇ。



さて、6/12(月)にヤッてしもたギックリ腰。

その日の風呂上がりは、パンツもスムーズに

履けないので洗面所の床に座りながら履く…。

2日目・3日目は洗面台や洗濯機に

片手を付きながら履く(誰もこんな話しは

読みたくもないw)



ギックリ腰で微熱が出て、痛み止めを飲む

ほど酷い時は炎症で血圧が上がるが、

今回血圧は正常値で治まっている。


今日、6/15(木)朝の血圧。
202306152201251cb.jpg


けども、まだぎこちない動きでスッキリせず、

治り具合の目安としている腹筋ができない…。

と言うよりも、まだヤル段階で無いので

試してない。。。



 【 運 動 内 容 】
 

 6/13・14(火・水) ー
 ギックリ腰で休足。 
 

 6/15(木) ウォーキング
 ~川沿いの小径の往復~
3.3キロ 歩き 40分(4.9k/h)
スタスタと歩けないのでゆっくりと。

 

 6月の走行距離/走行回数        50.40キロ/9回(平均 5.6キロ/回) 
 6月のその他運動    ウォーキング   3.3キロ/1回(平均 3.3キロ/回)      
            
  
     6月の合計距離 :  53.70キロ
     6月の運動日数 :  10日 

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コメント
4881: by 向かい側 on 2023/06/16 at 21:28:36

高齢になると、それなりにじわっと
解りやすく日々感じますね?
それに伴って介護?費用も・・・
私も前立腺の状態が・・
係りのお医者さん売り上げの為?
手術をと!
嫁が、あんた誕生日過ぎてからしてや?
後期高齢は1割負担だから。

マラソン完走するのに4回も5回も途中トイレでは気持ち切れて・・・

4882:向かい側さんへ by リュウ on 2023/06/17 at 15:26:14 (コメント編集)

年とると日々体調があまり芳しくない
ことを感じます。

なるほど、高齢者なったら1割負担適用に
なってから入院せーと。
ある意味、理にかなっていると思いますw

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