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6月の結果

6月はギックリ腰でジョグできない日が

1週間続いたが、何とか100km超え達成。



1月 〇 J 100.5km w 21.7km 計 122.2km
2月 × J 27.15km w 29.7km 計 56.85km
3月 △ J 55.4.km  w 45.5km 計 100.9km
4月 〇 J 101.1km w 18.2km 計 119.3km
5月 △ J 82.9km w 17.7km 計 100.6km
6月 〇 J 100.2km  w 6.8km  計 107.0km



〇印は、ジョグ100Km達成。
△印は、ジョグとウォーキングの
      合算で100Km達成。
×印は、未達成。


今年の達成勝率(△月は0.5勝として換算)は、

0.666



目標を決めてなんだら、6月は絶対

100kmに届かなかったはず。

一時、100kmウルトラに挑戦して

みよか? という気が湧いたことがあった。

今となっては、その距離を1ヶ月かけて

やっとこさ。。。




〈P.S.〉

前々回に書いたペットボトルで作った

スズメバチの捕獲器。

今のところスズメバチが飛び回ってないし、

そしてウチにわざわざハチを引き寄せる

こともなかろうと取り外した。

仕掛ける時季は、女王バチがエサや巣を

作る場所を探し求めて飛び回っていた

4~5月でした。

又は今後、働きバチが目立ってきた場合。

これまでどおり、捕獲器の出番が無い

ことがいちばん。




 【 運 動 内 容 】


 6/27(火) ジョグ
  ~芦刈園~
 5.55キロ ジョグ 36分13秒(6'32"/k)
昨日休足したし、風もあったのにバテバテで、
幾度となく立ち止まってしまう…。


 6/28(水) ジョグ
  ~農道~
 5.30キロ ジョグ 約35分45秒(約6'45"/k)
ウォッチボタン押し忘れに気づき、タイムは按分にて算出。


 6/29(木) ジョグ
  ~川沿いの小径の往復~
 4.55キロ ジョグ 27分50秒(6'07"/k)
100k超えの帳尻合わせジョグ。

 
 6/30(金) ―
  
 

 6月の走行距離/走行回数    100.20キロ/19回(平均5.2キロ/回) 
 6月のその他運動  ウォーキング  6.8キロ/2回(平均 3.4キロ/回)      
            
  
     6月の合計距離 : 107.00キロ
     6月の運動日数 :  21日 
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