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節約

ホンマもんの泡出るモンが 飲めると

ええけど、今の時期に飲んでいるのは

発泡酒(ジョグした日だけ)と、それ

プラス少量の日本酒ロックを。


ずいぶんと前、各社の発泡酒を飲み比べ、

サッポロビールの〝麦とホップ〟に

落ちついた。

ところが、このところスーパー等に

〝麦とホップ〟が置いてないことがある。

(メーカーの販売戦略かも?とある)

そこで、初めて同じサッポロビールの

〝ゴールドスター〟を試しに3缶買った。


202307091454417b7.jpg


『おっ、飲みやすくて美味い!』 思わず、

アルコール度数が低いのか? と見直したほど。

同じ5%だった。


それから数日後、他のスーパーで〝麦とホップ〟

を見つけ、1ケース(24缶/350ml)購入した。

「次、買う時はどっちにしよ?」 と迷うところ。。。



 【 運 動 内 容 】
  

 7/7(金) スロージョグ
  ~川沿い~農道
 5.20キロ スロージョグ 39分23秒(7'34"/k)
1K通過が6'08"。その後、続きそーになく
ペースを大分落として何とか最後まで走る。


 7/8(土) ジョグ
  ~川沿い~短大附属保育園でUターン~農道
 5.60キロ ジョグ 34分58秒(6'15"/k)
昨日よりも足がマシ。1K通過タイムの
ペースをキープでき、最後までイケた。 



今履いているシューズは2021年10月に

購入し、片足の親指爪が内出血で黒くなって

履くのを止めていた。

  
【アシックス グライドライド2/購入時の写真】
2021100417143458c.jpg

1年半後の今春になって再び履き出し、今の

ところ爪はドーモ無い。 けども、右ヒザが

悪いほうの爪先部分をよく擦りソールが

剥がれ出したので、シューグーで補修&接着中。

20230709094459260.jpg


 7/ 9(日) ー


 7/10(月) ジョグ
  ~農道~
 5.30キロ ジョグ 34分13秒(6'27"/k)
午後に半時間ほど雷雨があり、

空気が入れ替わり、走りやすかった。

毎回走る距離は短いけど、順調に

月間目標100kmのペースに乗ってる。



7月の走行距離/走行回数    37.35キロ/7回(平均 5.3キロ/回) 
7月のその他運動 ウォーキング  1.4キロ/1回(平均 1.4キロ/回)      
            
  
7月の合計距離 : 38.75キロ
7月の運動日数 :  7日 
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