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奉仕作業日

昨日12/3は、組内寺院の報恩講への

お参りをお断りして(前日の12/2は

お参りした)奉仕作業に参加した。


8:00~9:30 河川土手のゴミ拾い&
         川掃除。

10:00~10:50 神社の下草刈り。

20231204163645a7c.png
キツネも住み着いている神社[拝借画像]



午後からは、次女車のトヨタ・ルーミーの

スタッドレスタイヤへの交換奉仕作業。。。

20231204163645a9d.png

工具は助手席足元と分かりにくい。[拝借画像]

次女もこの隠し場所??を初めて知ったとのこと。

去年、トヨタ・シエンタからルーミーに

乗り換えたとは言え、そんなもんかいなぁ。


タイヤが小さいので、アウトランダー

よりもタイヤ交換がずっと楽だ。

作業後はガソリンスタンドへエアーを

入れに行かずとも、付属のコンプ

レッサーでエアーを入れることが

できるため、その点は便利。

ただ、個人的にはパンク修理キット

よりもスペアタイヤが付いている

ほうがイイ。




【 運 動 内 容 】


 12/1(金) ジョグ
  ~川沿い~立命館中高裏手~農道
 6.20キロ ジョグ 40分43秒(6'34"/k)
風強し。こんな日歩いてたら風邪ひきそう。。。


 12/2(土) ジョグ
  ~農道~
 6.30キロ ジョグ 約42分40分(約6'46"/k)
時計操作ミスで、按分にてタイム算出。


 12/3(日) ジョグ
  ~農道~
 6.35キロ ジョグ 42分21分(6'40"/k)
この程度のジョグ連チャンでも右ヒザが
痛み、すぐに歩いてしまった。仕切り直して
再度走りだし、予定コースを何とか最後まで。


 12/4(月) ー


 
12月の走行距離/走行回数      18.85キロ/3回(平均 6.2キロ/回) 
12月のその他運動 ウォーキング  0.0キロ/0回(平均 0.0キロ/回)      
    〃    右ヒザ強化    2回              
   
12月の合計距離 :  18.85キロ
12月の運動日数 :  3日 
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