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飲む点滴

熱や咳は無いが、1/3、4頃より

喉の痛みや鼻詰まり。(体調は普通)

とくに起床時は気になる。

市販の風邪薬を飲んでいたが、

いっこうに効かなかった。

そんな大層な痛みではないけど、

それでもお参りの途中に声が

かすれたりする。



あるお宅へお参りした時、帰りに

自家製薬?を頂いた。

〝飲む点滴〟とも言われる

 甘酒だ。

以前は時折スーパーで小さなパック

甘酒を買ったが、最近は久しく飲んだ

ことがない。

その頂きものの甘酒を『効いて

くれよ!』
と願いながら2日間で

6杯位飲んだがアカなんだ。そこまで

万能薬では無いかw (酒粕甘酒ではなく、

米麹甘酒を飲んでます)


飲む点滴と、いつから言われ出したん

やろ? ワイが若い頃は言わなんだ、

あるいは、単に知らなんだだけか。



夕方にツベたい空気をジョグで

吸い込むから治りが遅いのか?

(この冷気の吸い込みとエアコン

での乾燥が原因か?)

鼻呼吸でジョグできればマシになる

やろけど、やはりこのペースは

クチ呼吸になる。

それに鼻呼吸するために今よりも

ペースダウンすれば、さらにフォ

ームが大崩れするに決まってる…。



毎月医者通いしているので、ついでに

抗生剤(メイアクトMS錠100mg)を

1/10に処方してもらってきた。

昨春に調子悪くなった時に服用した

薬と同じだ。

まだ飲み始めて3日目だが、今度も

効くかな。



【 運 動 内 容 】


 1/8(月) ウォーキング
  ~農道~~
 4.4キロ 歩き 42分(6.3k /h)
17時スタートでも、すれ違った人は
たったの一人だけ。


 1/9(火)  ジョグ
  川沿い~立命館裏手~農道
 6.45キロ ジョグ 41分58秒(6'30"/k)
軽い膝痛があるので、着替える前に10m
ほどを試し走り。まあ何とかイケそーと。


 1/10(水) ー
休足というよりも、喉に冷気を
取り込まないようにした養生日。


 1/11(木) ジョグ
  ~農道~
 6.40キロ ジョグ 40分52秒(6'23"/k)
後半は6'07"/kだったのでヨシとしよ。


 1/12(金) 夕方に運動予定 ジョグ
  ~農道~
 5.35キロ ジョグ 37分41秒(7'03"/k)
右膝はどーもなかったけど、足底と
フクラハギが調子悪(苦笑)


 
1月の走行距離/走行回数      49.25キロ/8回(平均 6.1キロ/回) 
1月のその他運動 ウォーキング  9.3キロ/2回(平均 4.6キロ/回)      
    〃    右ヒザ強化    8回              
   
1月の合計距離 : 58.55キロ
1月の運動日数 : 10日 
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