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血圧最高値

1/18(木)

かかりつけ医へいつもの降圧剤と

※ワーファリンの薬を処方して

もらうために行った。

(※血液サラサラにする薬/血栓予防)


受付で「いつもの診察です」と伝え、

そのあとに「鼻水が少し出たり

します」と付け加えた。

そーすると、熱は無いと言ってるのに

デコチンで計測され、36.2℃。

そして、2診(発熱者用の診察室と

待合室がある)へ入るよーに言われた。



医者には、1月初めから今も若干

続いている喉の痛みや別の医院で

抗生剤を処方して貰ったことなどを

血圧測定中に喋った。

そしたら、血圧が上170/

下108
と記憶では過去最高値

(多分)が出た。

今までの最高値は、降圧剤をもらう

切っ掛けとなった、何気なく薬局で

計った165が確か最高だった。


でも気にしない。

その日の朝は、126/86。

(ちなみに今朝は123/73)


【1/1~1/20までの
   平均血圧と推移グラフ】


20240120163435a78.png
これよりも手書き管理グラフの
ほーが見やすいw


時系列で思い出しながら喋っている

最中に計られると、えらい血圧が

上昇するもんや…。次からは今まで

どおり測定中は黙っていよ~。。。

医者は「高いけど大丈夫やろ」と。




【 運 動 内 容 】


 1/17(水) ー
夜にお参りがあったので休足。


 1/18(木) ー
雨天休足。


 1/19(金) ジョグ
  ~下物内湖~農道
 7.30キロ ジョグ 47分49秒(6'33"/k)
ゆるい北西の風。徐々に日の入り
時刻が遅くなってきた。


 1/20(土) ー
月100kmの進捗ペースをクリア
してるし、小雨でもあり休足。 


 
1月の走行距離/走行回数      75.80キロ/12回(平均 6.3キロ/回) 
1月のその他運動 ウォーキング  9.3キロ/2回(平均 4.6キロ/回)      
    〃    右ヒザ強化   14回              
   
1月の合計距離 : 85.10キロ
1月の運動日数 : 14日 
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