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あともうちょっと


【 運 動 内 容 】


 2/22(木) ジョグ
 ~農道~
 6.55キロ ジョグ 42分14秒(6'27"/k)

月100キロ目標なので、今日現在、

22日÷29日=75.9%
78.2km÷100km=78.2%(達成率)
78.2%÷75.9%=103.0%

進捗率が103%と、僅かに上回っている。

単純に、毎日3.5kmを29日間

走ったら月100km達成です。。。

ちなみにワイの場合、達成率が70%

以上あれば、それで合格w


 2/23(金) ジョグ
 川沿い~立命館裏手~農道
  6.35キロ ジョグ 40分56秒(6'27"/k)
足重と後半は向かい風で適度な負荷が??


 2/24(土) ジョグ
 ~川沿いの小径の往復~
  6.70キロ ジョグ 40分43秒(6'05"/k)


 2/25(日) ―
  雨天休足。




いつも走る距離が短い者にとって

月100キロは意外と遠い。

それでも、あと2回走ればようやく

達成できるところまでキタ。。。





2月の走行距離/走行回数      91.25キロ/14回(平均 6.5キロ/回) 
2月のその他運動 ウォーキング  0.0キロ/0回(平均 0.0キロ/回)      
    〃    托鉢.  約6キロ              
    〃    右ヒザ強化etc. 15回 

   
2月の合計距離 :  約97.25キロ
2月の運動日数 :  15日 
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