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室内練習

雨が降ったり止んだりの鬱陶しい天気だ。

たいがいは夕方からランするのだが、今日は夜も所用があるので

早めにランしようと思い、昼過ぎから久しぶりに野洲総合体育館へと向かう。
4月19日 002

田んぼの真ん中にあります。
一応会員なので、2時間まで200円の使用料。

着替え後、トレーニングルームには入らず(ランニングマシーンの

上を走るのは、忍耐力が無いワイには30分が限界なんです)

体育館2階の回廊へ。
4月19日 001
この観客席の後ろをグルグルと回ります。

カワイイ掛け声が体育館内に響いてました。
大阪桐蔭高校の女子バスケットチームとの事。
(掃除のオバちゃん談)

【 練 習 内 容 】

4月19日(火) 回廊52周

        (1周=200m)

 ~1キロ 5分57秒/k
      k6分の1周72秒で走ろうと思っていたので
      ほぼぴったし!さすが・・・。
 ~9キロ 5分36秒/k
      自然とペースが上がります。イン側の脚にコーナーで
      体重がかかるので5kからは反対廻り。
~10キロ 4分14秒/k
      ラスト1kだけペースアップ!
 0.4キロ ダウンジョグ
10.4キロ 合計
昨日買ったパワーソックスなる物を着けてのラン。

今月の走行 184.8キロ 
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コメント
1175:No title by 向かい側 on 2011/04/20 at 08:07:29

そないのとこで
おにごっこ・か?かくれんば・・ですか?

1176:No title by リュウ on 2011/04/20 at 20:36:37

向かい側さんへ

この日はワイ一人でしたが、たまに同じように
グルグル回っている変わった御仁もいはります(笑)
無風ですので走りやすいのですが、ついつい
何周目かを忘れそーです。

雨の日は皆さんどうされているのでしょうかね?
向かい側さんは、まさか長等トンネル走られてる訳じゃ
ないですよねぇe-257

1177:No title by 向かい側 on 2011/04/20 at 21:01:42

雨が~小粒の真珠なら♪てな唄がありましたね
雨の日は、湿度が高く心配呼吸が楽ですし
       汗で濡れるより天然のシャワーがどれほど気持ちいいか
シューズも洗えるし、良い事ずくめなのに
走らない人の心が知りたいです。
おしえてぇ~!

1178:No title by リュウ on 2011/04/20 at 22:01:47

向かい側さんへ

それでは、診断結果を申し添えいたします。
『貴殿は、すでに立派なラン中毒症状を呈しており
完治の見込みはありましぇん』・・・(笑)

夏の雨天時のランならまだしも、この時期では風邪ひいーて
しまいますがな、、、こーゆう思考回路がエキスパートの方と
鈍足者の違いですわー(苦笑)

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