住職日記
マラソン練習 - 2011年08月23日 (火)
少しは涼しくなったとはいうもののマダマダ暑い。
暑さを増長して感じさせる一つに蝉の鳴き声。
【隣接する神社】
一時期よりはマシになりましたが、それでも蝉がウルサイのです。
後ろは拙寺本堂の裏手です。
それでは、この3日間を日記形式で。
あまり詳細に綴ると、如何に日々ダラダラと過して
いるかがバレバレになるので簡単に列記。
8月21日(日)
お盆参りの合い間に年忌法要。
およばれではなく、粗飯料なので助かりました。
反面〝粗飯料〟のお家は、寺との距離が少しあるような感じもします。
ジョグ 守山市民公園コース
2.7キロ ジョグ(5分19秒/k)川沿いの未舗装
WS100m×3本
5.5キロ ジョグ(5分20秒/k)グランド10周
2.7キロ ジョグ(4分58秒/k)川沿いの未舗装
10.9キロ 合 計(5分14秒/k) 内、舗装道は500m程。
不調にしては走れた方だが、久々のWSは脚重くて遅い・・・。
8月22日(月)
11時過ぎに法務から帰り、急いで着替えて整形外科へ。
シップの処方箋だけ欲しかったのに、前回(6月)の受診日から
日が経っているので、今日は診察を受けてください、と受付嬢。
こしゃくな、、、(エラそーに)
『診察内容』
ワイ 「この前、花はす走ってきましたで」
先生 「よーこの暑いのに走るわ」
いちおー、先生はランナーなんです、、、
3kや5kレースが多いみたいやけど、、、
これくらいの診察?ならワイでも医者デケますわ??
【シップ・7枚入り×10袋】
診察料を加えて計算すると、シップ1枚当りは、
(再診・処方箋料 570円 + 薬局でのシップ代 1,340円) ÷ 70枚
= 約27円也
医者に行くのはメンドーだが、直接に薬局で買うよりは安いので仕方ないか。
帰りは、NHK連続ドラマ〝おひさま〟の始まる時間に間に合いヨカッタ、笑。
午後からの法務終了後、夕方にRUN(夜にも法務の為、距離短めで切り上げ)
ジョグ 烏丸半島コース
4.6キロ スロージョグ(6分28秒/k)
ストレッチ
2.0キロ フリー(4分14秒/k)
1.8キロ スロージョグ(6分36秒/k)
8.4キロ 合 計 50分06秒(5分58秒/k)
出だしからダルくてゆっくりと。
2kだけペースを上げる。あと少し余裕があったが、距離はこれぐらいで限界。
来年3月開催の 京都マラソン にPCで申し込み(後日抽選結果待ち)
8月23日(火)
地蔵盆。
【拙寺参道入口のお地蔵さん】
狭い町内に大小のお地蔵さんが10数箇所もあり、
その内の数箇所に お参りする。
これだけあると街の地蔵盆とは違い、あまり賑わいもなくひっそりと。
外でのお参りは汗ダラダラですが、短いお経でラク。おっと、失礼いたしました。
こんな調子の日々が8/28まで続きます。
夕方からRUN予定〔8/23 PM12:30〕
ジョグ 17:30S 守山市民公園コース
4.2キロ スロージョグ(6分41秒/k)
4.5キロ ジョグ(5分10秒/k)変速走 公園内3周
1.5キロ スロージョグ(6分49秒/k)
10.2キロ 合 計(6分02秒/k)
やはりアキレス腱痛のため、最初はゆっくりとしか走れず。
こんな走りしていても意味あるのか疑問に感じ、
復路は途中から歩いて帰る。
来月からは本腰入れて走らないと、、、走れるよーになれば良いが。
今月の走行 151.1キロ
暑さを増長して感じさせる一つに蝉の鳴き声。
【隣接する神社】
一時期よりはマシになりましたが、それでも蝉がウルサイのです。
後ろは拙寺本堂の裏手です。
それでは、この3日間を日記形式で。
あまり詳細に綴ると、如何に日々ダラダラと過して
いるかがバレバレになるので簡単に列記。
8月21日(日)
お盆参りの合い間に年忌法要。
およばれではなく、粗飯料なので助かりました。
反面〝粗飯料〟のお家は、寺との距離が少しあるような感じもします。
ジョグ 守山市民公園コース
2.7キロ ジョグ(5分19秒/k)川沿いの未舗装
WS100m×3本
5.5キロ ジョグ(5分20秒/k)グランド10周
2.7キロ ジョグ(4分58秒/k)川沿いの未舗装
10.9キロ 合 計(5分14秒/k) 内、舗装道は500m程。
不調にしては走れた方だが、久々のWSは脚重くて遅い・・・。
8月22日(月)
11時過ぎに法務から帰り、急いで着替えて整形外科へ。
シップの処方箋だけ欲しかったのに、前回(6月)の受診日から
日が経っているので、今日は診察を受けてください、と受付嬢。
こしゃくな、、、(エラそーに)
『診察内容』
ワイ 「この前、花はす走ってきましたで」
先生 「よーこの暑いのに走るわ」
いちおー、先生はランナーなんです、、、
3kや5kレースが多いみたいやけど、、、
これくらいの診察?ならワイでも医者デケますわ??
【シップ・7枚入り×10袋】
診察料を加えて計算すると、シップ1枚当りは、
(再診・処方箋料 570円 + 薬局でのシップ代 1,340円) ÷ 70枚
= 約27円也
医者に行くのはメンドーだが、直接に薬局で買うよりは安いので仕方ないか。
帰りは、NHK連続ドラマ〝おひさま〟の始まる時間に間に合いヨカッタ、笑。
午後からの法務終了後、夕方にRUN(夜にも法務の為、距離短めで切り上げ)
ジョグ 烏丸半島コース
4.6キロ スロージョグ(6分28秒/k)
ストレッチ
2.0キロ フリー(4分14秒/k)
1.8キロ スロージョグ(6分36秒/k)
8.4キロ 合 計 50分06秒(5分58秒/k)
出だしからダルくてゆっくりと。
2kだけペースを上げる。あと少し余裕があったが、距離はこれぐらいで限界。
来年3月開催の 京都マラソン にPCで申し込み(後日抽選結果待ち)
8月23日(火)
地蔵盆。
【拙寺参道入口のお地蔵さん】
狭い町内に大小のお地蔵さんが10数箇所もあり、
その内の数箇所に お参りする。
これだけあると街の地蔵盆とは違い、あまり賑わいもなくひっそりと。
外でのお参りは汗ダラダラですが、短いお経でラク。おっと、失礼いたしました。
こんな調子の日々が8/28まで続きます。
ジョグ 17:30S 守山市民公園コース
4.2キロ スロージョグ(6分41秒/k)
4.5キロ ジョグ(5分10秒/k)変速走 公園内3周
1.5キロ スロージョグ(6分49秒/k)
10.2キロ 合 計(6分02秒/k)
やはりアキレス腱痛のため、最初はゆっくりとしか走れず。
こんな走りしていても意味あるのか疑問に感じ、
復路は途中から歩いて帰る。
来月からは本腰入れて走らないと、、、走れるよーになれば良いが。
今月の走行 151.1キロ
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