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やっと10k走れるように

タイトルだけ見ると、初フルマラソンに挑戦する

ような書き方。。。


練習再開の   1月10日  1.1キロ。
          1月11日  3.5キロ。
          1月12日  6.7キロ。
そして本日、  1月13日 10.3キロ。

と、徐々に距離を延ばしているが、やはりまだシンドイ。

篠山マラソンまであと1ヶ月半。

距離に対する不安はないが、途中で痛みが出ないかどうかだけ。

今回はタイムに執着もしないし、まっ、なんとかなるやろ。


ピエリ守山内の100円ショップに行くときに

比良山系の同じような写真ばかりを何枚か撮影。

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【 練 習 内 容 】

1月12日(木) ジョグ
    守山市民公園コース
6.7キロ (5分12秒/k)
内、4キロだけをペースアップ(5分03秒/k)
これでも現在の9割の力を出すが、心肺機能の低下は
著しい。

1月13日(金) ジョグ
    烏丸半島コース
10.3キロ ジョグ(5分20秒/k)

今月の走行 39.9キロ
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コメント
1839:No title by 向かい側 on 2012/01/13 at 21:55:48

冬本番なのに写真は、春は直ぐそこに、です
リュウさんの気持ちを表そうとしてる・・・・・
しかし、色気ありませんな
隣の美代ちゃんでも連れて撮ったらいかがでしょうか
役不足でしたら、うちの監督でも貸しましょうか?

1840:向かい側さんへ by リュウ on 2012/01/13 at 23:00:32

そーなんです、色気ありまへんなー・・・。
上から5枚目の写真には、オッチャンではなく
ミニ姿の女性が颯爽と歩いていたら、菜の花や積雪の山とが
マッチして絵になったのにと。
次は監督さんに超ミニで被写体になって頂くのもええかも!
もちろん気を利かせてe-257遠くから撮りますが。

隣の美代ちゃん> おぉ何とアナクロニズムな表現。。。
もちろん判りますけど(笑)

1841:No title by kenjisum on 2012/01/14 at 07:20:27

お疲れ様です。菜の花が咲いて春の気配がありますねぇ。篠山までは1.5か月なんでまだゆっくり調整できますね。

1842:kenjisum さんへ by リュウ on 2012/01/14 at 16:56:36

今冬はまだ2,3センチの積雪が2回だけで
走ろうと思えばいくらでも走れますが、なかなか・・・。

今年度のランキング対象大会は、残すところ篠山のみ。
う~ん、ベストに持っていくのは難しいですが、やるだけの
ことはやってみます! って今日は休足(苦笑)

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