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故障多発

4月15日の長野マラソンを走り終えれば、そのあとエントリー

している大会は無し。

長野マラソン後、1年でもっとも閑なゴールデンウィーク

期間中にエントリーしたいところですが、近場で手頃な大会が

なかなか見つかりません。


カレンダーをみれば、今年は5/1、2の2日間有休休暇を

とれば9連休ですかー。。。

もっとも、ワイには関係ないお話です。

006.jpg

【 練 習 内 容 】

1月21日(土) -

1月22日(日) ハーフ距離走

    ラフォーレ琵琶湖経由 野洲川河川敷~町内

前半 10.0キロ     52分13秒(5分13秒/k)
後半 11.1キロ     56分22秒(5分05秒/k)
合計 21.1キロ 1時間48分35秒(5分09秒/k)

先月末の加古川マラソン以来、1ヵ月ぶりのロング走なので
目標ペースはキロ5分20秒。
少し速かったが、それでも後半は今の状態の目一杯・・・

1月23日(月) ジョグ
      守山市民公園コース
2.6キロ アップ
  〔ストレッチ〕
2.2キロ 公園周回
4.8キロ 合計

B‐UPで2周目の途中、蹴りに力が入ってきたら左アキレス腱に
走れなくなるほどの痛み。
昨日のロング走の途中で違和感が出たものの、こんな事になるとは。

風と雨がぱらつく中、半袖Tシャツと薄手のウィンドブレーカーなので
震えながら仕方なしに3キロ強を歩いて帰る。

故障が発症しても、さして日常生活に影響もないので別に

どっちゅうことない。(が、いま家の中でも足を引きずってるけど)

ま、今週中には治まるとは予想していますが、ええ~い今夜は

思いっきり呑んでやるわい。。。

今月の走行 104.8キロ
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コメント
1857:No title by yama on 2012/01/23 at 22:14:43 (コメント編集)

おっと次はアキレス腱ですか、
いよいよ故障のデパートの本領発揮ですね。(笑)

あ、失礼しました!

私もちょっとスライド大きくするとすぐにアキレス腱痛めてしまいます、
やはり癖になってしまうんですかね。

お早い回復をお祈りします。

1858:No title by 向かい側 on 2012/01/23 at 22:22:11

ええなぁ~
飲める相手があって・・・・・
ガソリン入れとかな走れんし
きばって税金払うとくなはれ

話は飛びますが
大津市新市長は娘の同級生
俺も年取るはずや、そろそろ引退かな

1859:yamaさんへ by リュウ on 2012/01/23 at 23:42:10

豊富なラインナップでウラヤマシーでしょー(笑)
いつもは足首の後ろ側をつまむと痛いのですが、
今回はそれより上部ですので、大したことありません
(そのように思いたい・・・)
短い脚をムリに伸ばすと負担が大きいのかなe-456

こーいう事が頻発した時には、良い方で思いがけない事が!
たとえば、昨日抽選のお年玉付き年賀状が当選しているとか。
(まだ確認してませんが)
このところ東京、京都と落選しているので、きっと3等以上かな??

1860: by リュウ on 2012/01/23 at 23:46:12

すでに日本酒と安いブランデー(サントリーVO)で
出来上がっておりますわ。
ガソリンと違いこれではアルコール度数が低いので
もうひとつ燃えませんけどe-257

大津市長選は、再選と予想してました。。。
娘さんのお歳、了解いたしました! なんのこっちゃ。
守山市長も38,9歳と若いのですが、今の市長になってから
何も変化なし・・・。
大津も守山もこれから先、より良い方向に変わるといいですね。

1861:No title by リュウ on 2012/01/23 at 23:48:24

↑  なんで【さ】だけになったんやろ(笑)
正しくは【向かい側さんへ】でした。

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