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なんでもない話し

Sさん宅では使わないと言うことで、

このような詰め合わせ? を貰った。

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...ウチでもそんなに使わない。

一昔前は、調理に風呂焚きにと色々使うことがあって徳用マッチ箱が

いくつもあったが、今じゃ蝋燭点ける時と煙草に使うか使わないかぐらい。

調理に、と書いてこれがピ~ンと思い浮かび

おくどさん
[画像は転載] ウチのはこんなにキレイじゃなかったな。
〝おくどさん〟って呼んでたけど へー京都の方言やったんですな。


きょう14日は、本来なら今ごろ長野マラソン出場のため

信州に行ってたはずだが、ごくごく近場を来週からのランに

備えての足慣らしウォーキング。

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川幅を広く付け替えたために、水の流れがなくなり澱んでいる。

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まさか樹齢500年てなことは。
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たった3、4k歩いただけやのにヒザに違和感。

歩きでアイシングとは。。。
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そーかて来週からは走ったるわい。
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コメント
2054:No title by 向かい側 on 2012/04/14 at 21:57:15

まだ痛みますか、
一度フォーム、チェックをしたらいかがでしょうか
たとえば、靴底を濡らして、足跡で確認する
歩幅・着地順(つま先・かかと)・左右・など
次のことを意識して走ってみる
1)前のめり・反り繰り返る・ふくらはぎを使う・太ももを使う
2)歩幅を変えてみる

要はバランスを確認する事ですね
どこかが弱いから、負担が掛かり痛めるんでしょう

俺でも
監督さんを引きずって歩くわけでもないが
一緒に歩くと筋肉痛になることがあります。

2055:向かい側さんへ by リュウ on 2012/04/15 at 15:10:08

アドバイス、ありがとうございます。
着地は〝逆ハ〟の字気味です→あくまで若干。。。〝ソ〟の字までは
ヒドくありませんe-456 
雨天の翌日にグランドを走ると、少し開き気味は分かっているんですが
男性ならこのような着地フォームは多いのでしょうかね。
フォアフット着地は取り入れてません。しいて言うなら土踏まず部分から
着地する感覚ですが、これも意識している時だけで時間が経過すると
忘れてしまいます。
今年1年を棒に振らないためにも、着地や歩幅等も意識し道の左右どちら
とも万遍なく走ることやストレッチ等を心掛けてみます。

毎日、何時間もデパート巡りをすればそれだけで十分トレーニングに
なるかも知れませんね(笑)

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