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鯖江つつじM、1週間前

ラン再開して今日でまだ4回目。

こんで来週の鯖江つつじマラソン(ハーフ)が走れるか、又

ヒザ痛で完走出来るかどうかで不安いっぱい

舗装してない道の方がまだ痛みがマシなので、川沿いコースを2往復しました。

西郡橋
[写真は2年前の4月]

スタート後、300m位まで脚を引きずる。

15分ほどしてやっと痛みが治まるが、ペースは目一杯。

1往復目  6.1キロ(5分42秒/k)
2往復目  6.1キロ(5分35秒/k)
 合 計  12.2キロ  68分50秒(5分39秒/k)


2往復目でペースダウンしなかっただけでも良かった。。。

この距離でそんなこと当たり前ですが、これが今の脚力。

あと2、3回ほどランしてオシマイで出る気満々ですが、

痛みがこれ以上酷く出ればアウトです・・・。
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コメント
2103:No title by アラ5おじさん on 2012/05/07 at 12:41:52

お疲れ様です。大分、走れるようになってますねぇ。レースに出るとどうしても周りにつられて速く走ってしまうんでペースを落として走って下さいね。

2104:アラ5おじさんへ by リュウ on 2012/05/07 at 16:57:28

おかげ様で多少は走れるようになってきました。
→ 今日は痛みがぶり返し大事をとって休足(苦笑)

まだ一進一退の状況ですが、諦めずにやれるとこまで
やってみます!
今回の目標は制限時間の2時間15分以内の完走なんで、
後ろの方からスタートしようかと。。。

2105:No title by 福井のsuzuki on 2012/05/07 at 17:21:13

鯖江でのご健闘をお祈りします。
ヴェテランらしくうまくまとめられるのではないでしょうか。

ところで連休中に琵琶湖の朝日レガッタを見てきました。
リュウさんのランコースが近いので見に行きたかったのですが、
雨風が強くなりあきらめました。
今度機会があったら寄ってみたいです。

2106:No title by アルパカん on 2012/05/07 at 20:13:40

突然の訪問で、すみません。
アメブロの調子が以前より悪く、とうとうブログ
の更新や、データ保存が出来なくなってしまい
ました。
仕方ないので、FC2ブログへ引越しました。
ブログタイトルも断捨離を卒業して、「グルメ
情報、茶の間の話題、などなど、」に変更し
ています。
名前は「アルパカん」で変更はありません。
引越した時に、ブログ記事の順番が入れ替
わっているところがありますが、勝手に変わ
ったので、ご勘弁を。
この引越を案内するブログも上手く、掲示で
きませんでしたので、今までにコメントをもら
った人だけにお知らせしています。
今までアメブロでお世話になりありがとうご
ざいました。
今後はFC2ブログで頑張りますので、また仲
良くしてくださいネ。
それからブログは、にほんブログ村にも掲示
していますので、よろしくお願いします。
では、取り敢えずさようなら。

2107:後方からスタート by 年金亭悠遊 on 2012/05/07 at 21:01:57

那覇マラソンで 一番後方からスタートして
おおよそ 15000人抜きをしたことがあります。
昨年の水郷の里マラソン10キロで後方スタートで
500人抜きをしました。
本年 宮城県でも 500人抜きをしました。
こんなマラソンの楽しみ方
如何でしょう・・・

2108:鈴木さん・アルパカんさん・年金亭悠遊さんへ by リュウ on 2012/05/07 at 21:50:44

鈴木さんへ

まだ6年生になったばかりでベテランなどとは程遠いですe-456

ご子息さんが滋賀県内の大学に進学されて
朝日レガッタに出場されたのでしたか!
そこから10k程北上された所がランコースですが、
それよりもせっかくなら琵琶湖博物館にでも立ち寄られたら
良かったのにと。。。
そうそう、漕艇場の前の道路がびわ湖毎日Mのコースの一部ですよe-454


アルパカんさんへ

ご丁寧にどーもです。
また今度じっくりと読ませていただきます。


年金亭悠遊さんへ

3年前の篠山Mで最後尾に近いところからスタートしたことが
ありました。→ トイレに行って指定ブロックに駆け込んだら
すでに入口閉鎖され(笑)

この時は仰せのように2、3000人くらい追い抜いて
気分良く走れてネットで3時間45分でした。
それを考えれば、この3年間あまり進歩してない。。。
これからは毎回最後尾スタートすべきなんでしょーねv-291

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