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半月ぶりのRUN

 練 習 内 容 】

6月 1日(金) ウォーキング(3.1キロ)

     この距離の歩きで身が入りました・・・。

6月 2日(土) チャリでブラブラ
    
【びわこ地球市民の森】
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なんと たいそーな名称だこと。

【びわこ地球市民の森 地図】
地球市民の森
この公園の長さは3.2Kmとのことだか、
中に足をじっくりと踏み入れたのは初めて。。。

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ワリと大きい亀。

【びわこ地球市民の森②】
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ここが県営の公園だなんて今回初めて知りました。。。地元市民のくせに・・・。

【びわこ地球市民の森③】
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ここは旧野洲川河川跡で、まだ未整備箇所もある模様。

【開通間際】
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ラフォーレ琵琶湖の東側300m付近の湖周道路に接続。
この新設道路自体、知らなんだ。

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帰りに琵琶湖岸で水草採取、水槽用です。

MAXスピードでも21Kmだったのでどんだけ遅いのか。

6月 3日(日) ―

6月 4日(月) ジョグ

5.4キロ 30分46秒(5分53秒/k)

3キロ過ぎ辺から右膝に痛みが出る寸前の感覚が出る。
痛めているフクラハギには負荷が高いかも知れないが、
フォアフットラン(感覚だけ)に切り替え。

毎回故障時は焦ってラン再開してしまうので、しばらくの
期間は間を空けながら足の様子をみよう。

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