fc2ブログ
RSS

まだまだ貧脚

まだ15キロしか走れないのにエントリーだけは。。。

エントリー済みと予定を合わせると7大会ですが、東京Mと京都Mは

出るつもりはあまり...当たってもないくせに

・福知山M  11/23開催 確定

・守山ハーフM 12/9開催 確定

・加古川M  12/23開催 確定


・東京M 2013年2/24開催  9月末の抽選結果待ち

・篠山M 2013年3/3開催 11/1~ エントリー開始
 
・京都M 2013年3/10開催 10月末の抽選結果待ち

・長野M 2013年4/21開催 10/27~ エントリー開始


東京Mと同日に開催される第1回高知龍馬マラソン(2/24開催)も

魅力的な感じで出てみたいものです。 参加料8000円、人数が3500人と適正そう。

が、毎年予定が入る時期なのでムリかな。

それより先ずは福知山向けてのスタミナと走力作りをしなければ。

【 練 習 内 容 】

9月 1日(土) ジョグ~スロージョグ

    烏丸半島コース
 1.4キロ アップ(6分52秒/K)
       ストレッチ
 7.2キロ ジョグ(5分47秒/K)
 1.4キロ ダウン(6分23秒/K)
10.0キロ 合 計 1時間00分11秒(6分01秒/K)
膝さえどーもなかったら、もっと行けたのに無念。

9月 2日(日) ジョグ
    農道~ラフォーレ琵琶湖地先往復コース
15kコース
 
 7.5キロ 往路(5分54秒/K)
 7.5キロ 復路(6分06秒/K)
15.0キロ 合 計 1時間29分57秒(6分00秒/K)
珍しく痛みがなかったが、5キロぐらいで自転車の男子生徒2人連れを
身体ねじって怒鳴った途端(めんどくさいので理由述べず)ヒザに痛み発生

9月 3日(月) ジョグ~超スロージョグ
     守山市民公園コース
 2.5キロ ジョグ(5分53秒/K)
 5.8キロ 超スロージョグ(8分25秒/K)
 8.3キロ 合 計 1時間03分31秒(7分39秒/K)
ピッチだけ早くするが、傍から見てりゃ何してんの、って感じ。
 
今月の走行 33.3キロ
スポンサーサイト



トラックバック
トラックバック送信先 :
コメント
2331:No title by タケヘイ on 2012/09/03 at 21:23:12

沢山エントリされてるんですね~
本日守山ハーフの申込書が届きました。
一応エントリー予定です。
あと東京と京都Mも確かエントリーしてたように
思いますが、端から期待してないので
それすら忘れてしまいました(笑)
しかし自転車の学生を体ねじってまで
怒鳴るとはリュウさんは熱いですね!
それでヒザ痛めるところが
これまたニクイです。。

2332:タケヘイさんへ by リュウ on 2012/09/03 at 22:05:45

今パソコン開いたらヤフーのトピックスに東京マラソンの
倍率が10.3倍で抽選結果が9月26日以降順次に、との文字が。
まあ、お互い関係のない話しです(笑)

守山ハーフのあとは慰労会しましょー!
もちろんアルコール付きでe-257

丸くなったつもりですが、時おり・・・お恥ずかしい。。。
こんなんで膝痛がいきなりくるとは予想もせず、そのあとガタガタでした。

▼このエントリーにコメントを残す