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長野マラソン 2日前 

tumekiri.jpg
画像説明は、べつに大した内容の文章でもないので・・・


以前、同僚の乱雑した机の上に、男性向けの雑誌がありました。

「しょーむない雑誌 読んどるなー」と同僚の休みを幸いにペラペラと。

・・・と、1ページだけ参考?になるのが。

『デートの前日に爪を切るのは、手をつないだ時に引っ掛かるので、よしましょう』

というような記事・・・「ほぉー、フムフム」

それから何十年経ったでしょう、その内容だけは こうして覚えていますが、

残念ながら手をつなぐ相手がおりませぬ・・・。

・・・で、レースの前日には、足の爪は切りません。
(いったい手の爪の話しと ドーユウ関係があるんかいな)

話しは変わって、ワイは足の裏に水ぶくれが出きやすいタチです。

今までは針をライターでアブって消毒して、水を抜いてましたが

最近は、もっと手っ取り早くデケる、 爪切りをライターでアブって プチッと・・・。

【練習内容】

4月14日(水)
ジョグとインターバル

18:15S 烏丸半島2周 気温約8.5℃

① 2キロ 9分20秒
     リカバリー400m
② 2キロ 9分34秒
     リカバリー700mと、休みすぎ
③ 1キロ 4分35秒

あれぇー、4分30秒/k以内で走ろうと思ったのに・・・。
風もあったし、遅ーても しゃーないわ。

本日の走行  8.0キロ


4月15日(木) ウォーキングのみ

ちょっと寄り道して、帰帆島を1周 約3.3k
【草津市・矢橋帰帆島】
帰帆島大津方面
高層ビルが もっとボンボン乱立してれば、ここからの
大津方面の眺め、まるで香港やんか、と思てるのはワイだけ? 

【緑の小径】
帰帆島小道
夏は木陰になってランしやすいですが、それでも
今までで3周が最高周回です。

4月16日(金) 刺激走 1キロ×2本とダウン500m
   4分42秒・4分41秒

本日の走行  2.5キロ
今月の走行 99.3キロ


他にWSは、路面が濡れてるので万一の転倒を考え止めた。
こんな雨降りに走ってるのは、物好きだけやろー。
距離が短かったこともあるが、誰にも出会わず。

これでラン終了!またまた故障(左アキレス腱と右拇指球痛)を
抱えての参加となるが、しかたないかぁ。

いよいよ明日、長野に向けて出発!
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

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No title

いよいよですね~
ちょっと寒そうですが、走るにはいい感じでしょうか?
天気も悪くなさそうですし・・
サブ3.5、達成を目指して頑張られてきてください!
楽しみにしております。

たどり着きました

taketonさんへ

おおきに!
先ほど20時に帰ってきました。
詳しくは また明日書きます。

これから風呂入って、それからビール飲んで寝ます。
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
若かりし頃、自転車(ランドナー)
で日本一周、その後山登りを趣味
としていたが、最後の山行となって
しまった伯耆大山では、余りの積雪
量と強風で敗退した後は、20代
後半で運動をパタッとヤメた。

それからは、仕事一筋となり?ブク
ブク太りに。

「これじゃアカン」とウォーキング
をば。
けども、歩くのにも嫌気がさし
50歳前にして いざ走ってみれば、
まったく走れず…。
が、次第に距離を踏めるように
なってき、フルマラソンでのサブ4
達成勝算は17勝6敗。

ところが、右膝に不調をきたす。
これからは、気の向くままに身体を
動かしつつ、何やかんやと綴る
6●歳のブログ。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 

2019年
3月 とくしまM(DNS)
    
   
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