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長野マラソン 撃沈の巻

4月17日(土)

4時起床。PCスイッチON,高速道路情報をチェック。

ありゃ!なんと長野県内の中央道・長野道にチェーン規制が!

長野市・松本市の積雪は、7センチ。 

8時過ぎ出発。げげぇ!中央道の一部に通行止め電光表示!通る頃には解除してるやろ。

タイミングよく双方解除。なんでこの時期に雪降るの。ほんでも明日とチゴーて 良かったぁ。


【安曇野の大王わさび農場】
大王わさび田
駐車料金も入園料も無料です。

【大王わさび農場・水車】
大王水車
ロケにも使われたとのこと。肉眼では水中の水草 よく見えます。

【受付会場のビックハット】
ビックハット
昨年に続き2回目なので、ここまでは あんまりカーナビに頼らずスイスイと。

【ビックハット内】
ビックハット受付会場
参加賞はTシャツ(完走者には+タオル)


4月18日(日)

4時起床。
5時半過ぎにホテル出ようとしたら、マイカーのガラスが凍っておるがな。
迷ったけど、ウェアは半袖Tシャツ → 正解でした。

第一目標 自己ベストの更新(3時間45分切り)
第二目標 あわよくば3時間30分台

8時30分スタート(奥サンにデジカメ渡し、長野駅前で待ち構えてるので画像がありません)

・走り始めて数百m、身体が重いことがハッキリ判る(レースで こんなん初めてやで)

・5kのタイムをみて、早くも半ば諦めムードと、もう少しで身体が軽くなる思いが交錯。

・長野駅前付近  大声で奥サンに声かけるが、またしてもシャッター間に合わずやがな。

・8k地点くらい  益々ペースが落ちてゆくので、キョロキョロとペースメーカー探し。

                 しばらく人の走りを観察? オー、いた、いた あの女の子や!

・20k地点まで引っ張ってもらう。キロ5分20秒位のイーブンペースで、速くはないけど
         今日のワイにはついていくのが精一杯。案の定 これ以降は離されてしまう。

・29k地点位  オォーやっと身体が軽くなってきた! けど1キロくらいで元通り・・・。

・32、3k付近 なんとか、ギヤチェンジをしてみるが1分程で元通り・・・。 

・ ~ ゴール 歩かんかったらサブ4できると、気持ちもとっくに切れてダラダラ走り。

3時間58分(グロス)
最低でも自己新を!と臨んだ長野M、撃沈!

直前2回の30キロ走もよくなかったし、やっぱトレーニング内容悪いのと
スタミナないのかな。


【オリンピックスタジアム・猫ひろし】
長野猫ひろし
一般参加してたようで、サブ3!

【信濃毎日号外の裏面】
信濃毎日号外
フィニッシュのスタジアムで、早くも配ってた。
(表面は優勝したケニアの選手写真)

14時過ぎ長野出発。途中のSAで食事。ノンアルコールビールで我慢。
20時帰宅。去年より疲れていない・・・ちゅーことは、気張ってランしてなかった(沈黙・・)
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

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完走おめでとうございます

とりあえず完走おめでとうございます
でもタイムは残念でしたね
自己ベスト更新できる予定なのに・・・
走りだしてすぐ調子がいまいちとすぐにわかるというのは・・・
体調が悪かったわけではないのですか? 
今の私にはサブ4でも充分満足できますが
次回に期待ですね

No title

マスターさんへ

ハーフ自己新、おめでとうございます!
(先ほど読ませていただきました)

足の故障は気になりませんでしたが、
右拇指球横に今までにないデッカイ
水ブクレができ、終わってから苦笑して
しまいました。

それより途中までストーカーした女性の
横顔さえ見られんかったこと残念でした。

次レースのワイのタイムより、マスターさんの
タイムに期待します!

お疲れ様でした!

そして完走おめでとうございます。

レースに合わせて体調ピークにしていくのはやはり難しそうですね。
でも、それでもきっちりサブフォーキープされているのは凄いです。

写真を見ていると旅行+おまけにマラソン、といった感じで
なんだか楽しそうです。
遠方のレース面白そうですね。
(私も乗鞍行ってみたい・・。)

No title

YAMAさんへ

スタート10時間前まで、最終調整をしていました!
前日夕方から、いち早く水分?補給に取りかかり
そのせいで、胃液や体力まで薄まり、ついでに
頭まで薄まってしまいました。

やはり1泊2日では、すぐに過ぎてしまいますね。

YAMAさんもレースは二の次にして?家族旅行を兼ねて、
エンジョイして来てください。

マラソンは難しいですね

長野お疲れさまでした。
いい天気だったと思いますが、楽しめましたか。
また、足の故障は大丈夫ですか?
マラソンは難しいですね。走ってみなければわからないという当日のコンディションがモロにタイムに出ますから・・・。
ゆっくり休んでくださいね。

No title

takacchさんへ

天候がよく白い山々もクッキリ見えて
景観を満喫してきました。

足の方は篠山M同様に、直前に痛み止めを
服用したせいか、気にはなりませんでした。

調整は難しいですね。前の晩の多量水分補給が
効いたせいか、最初は異常に汗が出てしまいました。
今度からは、普段通り日本酒プラスαくらいにとどめ
よーと(笑)
takacchさんも、次の2レース、特に わかさあじさい では
ベストを狙ってください!

お疲れさまでした。

タイムあまり良くなかったようですね。
当日の気温なんかも影響したんではないでしょうか?
寒くなったり、暖かくなったり体調管理が難しい。

それと篠山からの期間も短い。
練習量も含め見えない疲労がたまっているかも?

秋の大会でリベンジですね。
まあ、それでもサブ4は簡単には出せません。

来年3年連続出場(3度目の正直)ということで・・・。v-290


No title

makotoさんへ

昨年に較べ気温は5,6度低く、そして昨年同様
篠山の後 長野と、同じパターンなのに旨いこと
いかへんものですね。

makotoさんは、長野に住んでおられたとの事で
お分かりかと思いますが、善光寺から長野駅前の
あの下り坂でさえ、波にのれなく お手上げでした。

来年の長野ですか?
エントリーするのにPCとニラメッコせんならんし、
代行をお願いできるでしょうか?
フィーですか? 野口英世博士お一人では・・
(ケチですね、冗談です)

No title

遅くなってしまいました…
長野お疲れ様でした~!
足の方は大丈夫だったのですか?
リュウさんにとっては満足いかないのかもしれませんが、それでもしっかり4時間を切ってくるところはさすがだと思いました。
やっぱり、レース当日にピークを持ってくるというのは、本当に難しいですよねぇ。
レース後の疲労度からすると、力を出し切れなかったというところでしょうか。
まだまだ、タイムは行けそうですね!

さて、あさって徳島は晴れてくれるようです。
お天気同様、気持ちいいランにしてきたいと思います!

No title

きよこ嬢へ

おおきにー!
とくしまM以来、なんとかサブ4を維持してますので、
ここで超えてしもたら、家に帰ることができませんでした。
(ホンマかいな)

一流選手でも調整に失敗するので、ましてグータラで
不摂生なワイなんか今まで順調だったのが不思議、
と解釈してます(謙虚なんです・・これは本心か?)

あと2日ですね、強風さえなければ大幅な自己ベスト更新が
期待できますね!とくしまM レポート 楽しみにしてます。

来年は、阿波の路を走るように、エントリーしまっせ!
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
若かりし頃、自転車(ランドナー)
で日本一周、その後山登りを趣味
としていたが、最後の山行となって
しまった伯耆大山では、余りの積雪
量と強風で敗退した後は、20代
後半で運動をパタッとヤメた。

それからは、仕事一筋となり?ブク
ブク太りに。

「これじゃアカン」とウォーキング
をば。
けども、歩くのにも嫌気がさし
50歳前にして いざ走ってみれば、
まったく走れず…。
が、次第に距離を踏めるように
なってき、フルマラソンでのサブ4
達成勝算は17勝6敗。

ところが、右膝に不調をきたす。
これからは、気の向くままに身体を
動かしつつ、何やかんやと綴る
6●歳のブログ。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 

2019年
3月 とくしまM(DNS)
    
   
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