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しゃっくり

一昨日の夜、しゃっくりが止まらず30分経過。

何気なく取ったある方法でやっと治まる。

が、就寝中にまた再発。仕方なくゴソゴソ起き出し、再度試みて止まる。


しゃっくりでは5,6年前、十数時間も苦しんだ覚えがあります。

家人に背中を叩いてもらっても、大きく呼吸を吸い止めた後吐き出したり

しても いっこうに止まらず「走ったら止まるかも」と夕方RUNに。

「ヒック、ヒック」と走っても最後まで止まらず。

ネットで止め方を検索。

その中で、砂糖をスプーン1杯(ティースプーン)舌の奥の方に放り込み

呑みこむ、というのがあって即実行。

止まりました! でも、しばらくしたらまたまた出だした・・・。

酒飲んでも水飲んでも効果なく、その夜はよく寝られず。

翌日の午前中にようやく自然と治まった辛い経験がありました。


今回は、横隔膜のアイシング??方法をとりました(偶然にですけど)

しゃっくり30分程経過後、冷蔵庫にあった棒状のアイスクリームを何気なく

食べたところ、なんと止まりました!

その後、就寝中に再発した時も、もう1本食べ念を入れるため氷も口にしました。

これも直ぐに止まりました。

この方法が、誰にでも効くとは限りませんけど。

しゃっくりが長く続く時は、ひょっとして何か病気が潜んでいる場合が

有るというので恐いな。。。

【 練 習 内 容 】

2月27日(木) ―
雨なので野洲体育館で走ろーとしたが、気が萎える軟弱ぶり発揮。

2月28日(金) 速めのジョグ
        烏丸半島コース
 2.1キロ アップ(6分03秒/k)
    ストレッチ
 4.8キロ 2.4k×2周(5分17秒/k‐5分01秒/k)
 2.1キロ ジョグ(5分00秒/k)
 9.0キロ 合計 47分56秒(5分20秒/k) 
今日やっとニューシューズを履く(アディゼロ ボストン4)
やはり新しい物は脚が弾む(感じ) ただ、また途中で足の裏が痺れ気味で困った
ものだ。インソールだけ前のボストン4の物に替えようかと思案しています。
ラスト1キロは砂利道でも4分41秒で走れたのでこれでヨシ!!(息絶え絶えです)
篠山ではこんなに早く走ることもないのだが・・・。

あとは明日の法務の間に刺激走をして終わりです(しないかも)。
12月の守山ハーフは年忌法要でDNS、加古川マラソンも前日刺激走までしていたのに
これまたお通夜でDNS。法務以外にも発熱やギックリ腰にも気をつけないといけないが、
今回は何ごともないやろーね。

2月の走行/走行回数  223.9キロ/15回
その他:
自転車     42.5キロ/1回
ウォーキング 12.2キロ/3回
今年の走行/走行回数 526.3キロ/37回 (平均 14.2キロ/回)
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コメント
3319:いよいよ by ヨーコ on 2014/03/01 at 15:00:18

先日は気弱な私にカツ入れていただきありがとうございました。
おかげで?今朝やっと朝ランらしい朝ランができまして、爽快に仕事に行けました。

さてリュウさんの勝負レース篠山、いよいよですね!!

何気なく当日受付時間を見てて、10時までというのにびっくり。スタートが10時40分なんて、知ってるマラソン大会の中でも一番遅くてまたびっくり。
オリンピック並みに速くても、ちょっと遅めの昼ごはんになるんですね~。4時間でゴールする人でやっとおやつって感じ!?
まあ大会当日の食事なんて通常どおりにいかないんだし、別にいいのかな?

全くどうでもいいことを考えてしまいました。

リュウさんはサブフォー間違いないでしょうが、ゴール後は豪勢なおやつ(アルコールつき)を堪能できるよう、私も応援してます。

明日も私は仕事ですが、金沢からエール送りますね!頑張ってください!

3320:ヨーコさんへ by リュウ on 2014/03/01 at 17:48:07 (コメント編集)

そーなんですわ、遅いでしょ。
初参加の時、6時過ぎに家を出たら(2時間位で着きます)、すでに高速道路の
路肩からインター出口まで大渋滞していて、間に合うのかと焦りました。
それで今はこのスタート時間にも関わらず、近場の駐車場確保もあって
5時出発・・・。

まだまだ自己ベスト更新できるまでは到ってないので、気負いが
ありまへんe-257 それでもA~Dまであるブロック中、
多少なりとも走りやすい指定ブロックのAからスタートするつもりe-282
(昨年は最後尾スタートしました)
エール、ありがとう!
期待には沿えないかも知れませんが、ヘロヘロまでいかない程度で
キバってきます。
ヨーコさんも今月能登和倉ですね。あと3週間もあればバッチシ調整
できると確信!
では、良い週末を。ってお仕事ですか。。。

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