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今年はよく降る

ずっと降っていた雪もようやく14時半頃に止みました(現在15時半)

降っていた割には日中ということもあり、積雪は6~7センチぐらい。

今冬、たしか6,7度目の積雪(いずれも大した積雪量ではありません)

20140214.jpg

雪チラチラぐらいなら野洲総合体育館で走ろうか、と思ってましたが、

スタッドレスタイヤを持っていないので出かけられず、休足することに

しました。

スタッドレスタイヤの購入は、今は通勤で車を使うわけやないしモッタイナイ。

アメリカ車のよーにオールシーズンタイヤを装着していれば、交換する手間も省け

少々の雪なら大丈夫でしょうが、無積雪期のロードノイズや何よりもただでさえ悪い

燃費の悪化が・・・。

【 練 習 内 容 】

2月13日(木) ジョグ~スロージョグ

      烏丸半島コース
 2.1キロ アップ(6分19秒/k)
    ストレッチ
 9.6キロ ジョグ(5分46秒/k)
 3.8キロ スロージョグ(6分20秒/k)
15.5キロ 合計 1時間32分48秒(5分59秒/k)
先月から練習量を上げているせいか、そう大した距離や強度もないくせに、
今日も足が重い。まあええわ、このまま足の疲労のピークを篠山1週間前に
持っていって、残り1週間を適当に走れば。

烏丸半島でRUN中に、ラブラブ?デート中の向かい側さんカップルに
出合い、お邪魔虫しました  


2月14日(金) ―

雪のため休足です。
運動は毎朝の 筋トレ・ストレッチ だけ。

この時よりも片足上げなどの回数を増やしています。
膝が悪い方の右足は回数を増やし、両足合計 1,200回。
腕立て伏せも60回×3セット
ギックリ腰予防ストレッチも2セット⇒3セットに。

どんなにテキパキやっても半時間以上かかるので、こんなんは暇やから成せるわざ。 

2月の走行/走行回数  106.2キロ/ 7回
今年の走行/走行回数 408.6キロ/29回 (平均 14.0キロ/回)
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コメント
3300:雪降り by 美奈A on 2014/02/14 at 15:49:16 (コメント編集)

湖岸の積雪は如何でしょうか?
こちらは朝からじっと降っています。
こんな日は出るのは諦めてゆっくりのんびり良いものですね。
私も今年はタイヤを嵌めていません。
小屋から出して車屋さんへ行って嵌めて貰ってまた片付け・・・
いろいろ考えたら勤めに行っているわけでもなく、こんな日は出ないことにして・・・
こんな訳で読書三昧ですわ~~~

3301:やば!見つかってしもうた。 by 向かい側 on 2014/02/14 at 18:00:36

俺の車仕事用の車ノーマルです。雪が積もったら仕事は休みます。
そして、体力維持の為雪かきで楽しみます
リュウさんはそうゆう訳にはいきませんね
頑張って走っていましたね
そう言えば初めてリュウさんランニング姿見せて頂きましたね
なかなかの「オッチャン走り」なんだか楽しそうでした。
安心しました。

3302:美奈Aさんへ by リュウ on 2014/02/14 at 18:39:43 (コメント編集)

積雪はたぶん美奈Aさんとこと そんなに変わらへんのじゃないかな、
と勝手に想像。
そーなんです、勤めに行ってるわけやないし。スタッドレスタイヤで
ないと どーしても走れない状況は年に2回ほどですよね。
それにその日に車で外出しやなあかん、なんて滅多にない事やし、
それならタイヤ交換するよりタクシー呼んだほうがええかも知れませんね。

今日は外出してませんが、有意義に過ごすこと無く、なにもせずに
日が暮れてしまいました(苦笑)

3303:向かい側さんへ by リュウ on 2014/02/14 at 18:43:34 (コメント編集)

お住まいのトコの方がこっちより若干雪が多い気がしますが、
なるほど雪の日はお休みですか。
向かい側さんのクーペ、あまり見かけないから直ぐに分かりました。
それにしてもグットタイミングで出て来られましたね。
もし、手をつないでおられたらどーしょーかと思いました(笑)

そんなことないと思いますよ、3年前の篠山で並走して頂きましたで。
もうご記憶から飛びました?
あそこの歩道のとこだけでも、目一杯ペースアップすれば良かったですe-257
早く足を直されてくださいね。

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