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やるべき事をするだけ

ご門徒さんのお通夜でDNSした12/23の加古川マラソン。

それ以後も門徒さん宅ではないのですが、法中ほっちゅう(諷経僧/その他

大勢の僧侶のよーな意)としてお参りする葬儀がいくつかありました。
(法中としてのお参りは、都合悪ければお断りできます)

しかし、

昨日2月17日は、ご門徒さん宅から亡くなられたとの連絡があり昼前に枕経へ。

当初、昨日は夜に常例法要だけの予定でしたが、枕経から帰宅後に昼食を摂り、

「やっぱし昨日ロングすべきやった」と思いながらも午後からロング走。

今日は夜に通夜・明日は葬儀、そして中陰は毎週土曜日になるので

不謹慎ながらもホッとしてしまいます。

※ この辺の中陰は、亡くなられた日を一日目として、そこから6日目が
   初七日法要となります。

ちなみに、葬儀当日に初七日法要をいっしょに勤められるお宅は

都会の場合と違い5%ぐらいですが、葬儀⇒火葬場⇒還骨勤行⇒おとき

⇒寺参り、で7、8時間ぐらい要します。


今回、中陰は毎週土曜日となり、これが日曜日なら篠山Mのスタート時間は

10時50分と遅めなので、DNSの可能性が濃厚になるところでした。

篠山までこの先なにがあるか分かりませんが、そんな分からぬことを

気にするより、やれるだけ走って備えなければ

【 練 習 内 容 】

2月16日(日) ジョグ~スロージョグ

      守山市民公園コース
 2.7キロ アップ(6分51秒/k)
    ストレッチ
 5.2キロ ジョグ(5分28秒/k)
    WS100m×4本
 2.6キロ スロージョグ(7分01秒/k)
10.5キロ 合計 1時間5分10秒(6分12秒/k)
風が強いのでロングは気が萎えて止めました。
2日間休足したのに、アップ時は左アキレス腱痛が気になる。
グランドが湿っていたので(右膝を用心する為、柔らかい所でしか行いません)
流しをする。追い風に乗ってなかなか良い走りが出来た・・・流しの時だけ。

2月17日(月) ロング走

【反時計回り】
無題2.17
      
 7.7キロ 向い風(6分23秒/k)
14.0キロ 追い風(5分47秒/k)
 6.3キロ 弱めの向い風(5分44秒/k)
28.0キロ 合計 2時間46分10秒(5分56秒/k)
スタートからは全く風を遮るものがない農道が約3.5キロ続き、昨日よりも風が強い。
でも終盤、向かい風だったのにマシなタイム。 間違いでは? と距離・タイムを再確認
しましたが合ってました。あと数キロは走れそうな感じだったので、まあまあの感触。
実質タイムは、信号待ちや自販機でココア飲んだりしてたので、上記タイムに
プラス12分くらいです。

2月18日(火) 午後からRUN予定 スロージョグ~ジョグ 
        守山市民公園コース
 5.4キロ スロージョグ(6分47秒/k)
    ストレッチとWS100m×4本
 2.5キロ ジョグ(5分31秒/k)
7.9キロ 合計 50分25秒(6分23秒/k)
さすがにスローでしか走れません。
流しの1本目は右膝をかばいヘンな走り方、2本目以降も大した疾走できず。
それでも帰りは、脚が多少動くようになりました。

篠山Mまでにもう1回ロング走をして、その後は1回当り10キロ以下ぐらいに走ろーと。
ワイのような者には、そんなに早くから疲労抜き??する必要性もなく1週間前からで
十分と考えてます。

2月の走行/走行回数  152.6キロ/10回
今年の走行/走行回数 455.0キロ/32回 (平均 14.2キロ/回)
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コメント
3306:備えよし by ara60kame on 2014/02/18 at 22:54:48 (コメント編集)

そうです!
やるだけやって備えるだけ!!
篠山がまってるぜ〜♪

3307:ara60kameさんへ by リュウ on 2014/02/18 at 23:25:06 (コメント編集)

そーなんです!
備えあれば 辛れぇー事なし!! ちょっと違うかーe-257
寛平がまってるぜ~。アヘアヘハ~。

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