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先ずは関門突破

本日午前10時、防府読売マラソンエントリー開始。

先にランネットにログインし、パソコン横には電波時計を置きスタンバイ。

今回、ランネットはサクサクと動き あっけなくエントリー完了。

【エントリー内容】
参加者/大会名/種目名 参加料 手数料 その他
===============================================================================
軟弱のリュウ 様
第45回防府読売マラソン
42.195km男子 カテゴリー4 18歳以上(1996年4月1日以前に生まれた方)
5,000 円 257 円 0 円
===============================================================================
使用ポイント: 0
合計(税込): 5,257 円


先ほど(12時過ぎ)、再度防府読売Mのエントリー画面を見れば、

『男子カテゴリー4および女子カテゴリー3は定員に達したため受付を終了しました』

の文字、いったい何分ぐらいで埋まったんでしょうね?


防府読売マラソンの男子カテゴリー4、並びに女子カテゴリー3は、

3時間30分~4時間までの記録を有する者で、先着順にて定員は

男子400人、女子100人の500人。

400人の難関を突破しました(カテゴリー4は参加できる最下位グループです )が、

やったー! 感はまったく無し。

それに向けて走り込みしやなアカンし。。。

無題


【前回大会情報】
無題1

優勝タイム 男子2時間09分00秒/ 女子2時間37分57秒


【昨年度 男子平均タイム 大会5傑】
Ⅰ. びわ湖   2時間26分
Ⅱ. 福岡国際 2時間35分
Ⅲ. 延岡    3時間02分
Ⅳ. 別府大分 3時間06分
Ⅴ. 防府読売 3時間17分

ダラけた走りしかしてないワイにとっては、身が引き締まりそう、、、

と言うものの、今はまだ引き締まらんけど きっと直前になれば・・・。

う~ん、12月に向かって体力貯金の積み立てをしなければ


以前の篠山Mや加賀温泉郷Mでは、好タイムなんてとても狙える状態では

なかったからテンション上げるため わざと最後尾スタートしたこともあったけど、

今度は否応なくベベタスタートだ。

とすれば、スタートロスタイムを3分とみて、

第1 関門の17.9km地点までは キロ5分35秒以内ペース。

第2 関門~第5 関門は、キロ5分40秒以内そこそこで走ればギリギリ

関門突破できる。

レベルの低い話しだが、キロ5分20秒で3時間45分は達成しやな~。

これって、5年前の篠山でのタイムと変わらん。。。

半面、ブービー賞を狙うって手もある・・・賞品有るわけないけど。

すでに前泊ホテルも予約したし、あとは故障と突発的な所用が無いことを

願うばかり。


【P.S】

RUNNETの昨年の防府マラソン評価をみました。

100点満点中、59.5点とすこぶる評価点が低い。

① 競技場スタートでは明らかにキャパオーバー。
   女性ランナーは持ちタイムに関係なく前に並ばされたので、
   サブ3ランナーにとっては走りにくいことこの上ない。
② 給水テーブルが短く? 水が間に合わない。
③ サブい中、完走証受け取りに2,30分などなど。

今年は改善されてるとええのに。シリアスランナーにとっては

頭にくるでしょーね。皆さんの邪魔にならないよーに走ります。。。

【 練 習 内 容 】

7月10日(木) ―

7月11日(金) ジョグ
      烏丸半島コース
 2.1キロ アップ(6分05秒/k)
      ストレッチ
 4.8キロ 2.4k×2周 (4分53―5分35)
 2.1キロ スロージョグ(6分32秒/k)
 9.0キロ 合計 51分37秒(5分44秒/k) 
いくらなんでも走らな~、と6日ぶりのRUN。アップ時は右膝のスジが張って
いるが、まあまあで走れる。予定では烏丸半島を1周14分(5分50秒/k)で
3周。ところが中年ジョグカップルが先行したのでペースアップして追い抜く!
とーぜん1周目でヘバり距離短縮。。。

7月12日(土) プチB‐UP
      烏丸半島コース
 2.1キロ アップ(6分05秒/k)
     ストレッチ
 7.2キロ プチB-UP 烏丸半島3周(5分31‐22‐13)
     給水レスト
 2.1キロ ジョグ(5分12秒/k)
11.4キロ 合計 1時間02分21秒(5分28秒/k)
いつもながらアップ後のストレッチ(10分間ぐらい)で、汗ポタポタ滴り落ちる。
蒸し暑ーて4周目は出来ませぬ・・・。

7月13日(日) ―

7月14日(月) 夕方にRUN予定 速めのジョグ
      農道~ラフォーレ琵琶湖地先までの往復
 7.8キロ 往路(5分26秒/k)
 7.8キロ 復路(5分09秒/k)
15.6キロ 合計 1時間22分33秒(5分17秒/k)
17:30S。ひと雨降って気温も高くないのに、これでも
目一杯に近いペースでした。まだまだやなぁ。。。
   
7月の走行/走行回数    86.7キロ/  7回     
今年の走行/走行回数 1602.5キロ/121回 (平均 13.2キロ/回)
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コメント
3551:No title by yama on 2014/07/14 at 22:37:48 (コメント編集)

まずはゼロ関門突破おめでとうございます!
それにしてもすごいですね、平均タイムがベスト5の大会とは。
レベルの高いところで揉まれるのが成長の一番の薬といいます、
頑張って下さい!

3552:yamaさんへ by リュウ on 2014/07/14 at 23:16:24 (コメント編集)

エントリー確率は半々ぐらいかな?と思ってたけど何とか
できましたー! このような大会に出るのは最初で最後になるかも
ですけど、yamaさんもエントリーしたらよかったのに~。
昨年の女性陣の平均タイムも3時間31分(ランナーズのマラソン
ランキングより)と舌を巻いてしまいます。
難点は給食が無いこと・・・。前日にスタミナつけて、揉まれて
弾き飛ばされDNFしないよーガンバリマス。

3553:エントリーおめでとうございます! by ara60kame on 2014/07/14 at 23:34:54 (コメント編集)

凄いですね!!
こんなレベルの高い大会に出れるなんて!!
尊敬します。
モチベーションアップしますねー。
怪我のないように練習頑張ってください。
応援しています。

3554:ara60kameさんへ by リュウ on 2014/07/15 at 12:32:27 (コメント編集)

加古川のほーが近くて気楽に走れて良かったのに、
こーゆー結果となりました(笑)
定期的にロングをこなせれば時間内完走は可能なんでしょうが、
6月のわかさあじさい以来おこなってなくて、どーしましょーv-292
後ろから収容バスが追いかけてくるよーみたいで、
乗車しないよう頑張ります。とはいえ、まだ5ヶ月も先の話しなので
いたって気楽にしてます。。。

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