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つわもの女学生

1994年-2003年の統計(警察白書)によると、日本での落雷による年平均

被害者数は20人、うち死亡者数は13.8人であり、被害者の70%が死亡している。

                                     【ウィキペディアより】

統計数値から見れば、雷の一撃を受けることは極々僅かの確率かも知れないが、

このブログに何度か書いてますように、高い山での雷を体験したから 周りに建造物が

無い平地の雷もすごく恐ろしい。


8/25は、3日連続のシャワーラン でした。

途中から雷鳴と雨が降りだしてき、市民公園で照明のもと練習を始めようとした

サッカー少年達もグランドから退避。

そのうち、横殴りの土砂降り雨とまぢかでの雷。復路で農道を走るのは止めて、

電柱が立ち並ぶ道を走り出しましたが、町内まであと1キロという所であまりに

激しい雷の為、危険を避けて板金屋の軒下へ。

何もすることがないので ここでまたまたストレッチ・・・。

【本日の外出時に撮影】
140826 001
左側建物軒下に待避(写真切れてます)田舎の道は人家がまばらなので待避場所が
あまりありません。


5分ほど経った頃、バイクに乗ったカッパを着た男性もここに避難してきました。

暫らくして、制服姿の女学生が懸命に自転車をこいで目の前を通過。

それも危ないことに歩道の無い方を右側通行。

こんな土砂降り(19時過ぎ)では、クルマの運転手も視界が悪くてよく見えないだろうに。

その姿に触発されたのか、バイクの男性も2,3分後にまだ稲光の中を出て行きました。

ワイ、、、雷が少し遠ざかってから出て行きました。。。


【 練 習 内 容 】

8月24日(日) ジョグ
     ラフォーレ琵琶湖地先までの往復
 7.8キロ 往路(5分56秒/k)
 7.8キロ 復路(5分29秒/k)
15.6キロ 合計 1時間29分02秒(5分42秒/k)
17時過ぎスタート。今日も雨で走りやすいと思ったが、連日の疲れか足重。
雨も昨日のようなジャジャ降りのほーが、天然水?が給水できていいのに、
普通の降り方では口に入らない??
復路で神社の手水舎にて、給水&ペットボトルに水補給、Tシャツ洗って絞る。
ついでにアメをほーばり、それ以後少し足が動くよーに。


8月25日(月) 疲労抜きラン
     守山市民公園コース 
 4.7キロ スロージョグ(7分29秒/k)
      ストレッチ
 1.9キロ ジョグ(5分21秒/k) ⇒カミナリで途中で20分以上退避。
 6.6キロ 合計 45分18秒(6分52秒/k)


8月26日(火) プチB‐UP
       烏丸半島コース
 2.4キロ アップ(6分22秒/k)
     ストレッチ
 7.2キロ  プチB‐UP 烏丸半島3周(5分42―30―12)
     給水レスト
 2.4キロ スロージョグ(6分49秒/k)
12.0キロ 合計 1時間11分02秒(5分55秒/k)
足重でもペースが上がったので、これで良しとしよー。
ただ帰りはスロージョグしかできなかった。
そして、走り終わって歩きはじめた時、フワフワと。雨上がりで湿度が
高くて参ったのか、それとも今日は300㏄しか給水しなくて脱水症状か?


細切れで距離短いながらも、走行回数はワイにしては気張ってるほー?

7/27~8/26までの1ヶ月間の走行距離が313.1キロになった。

もうちょい頑張っていれば月間350キロは可能だった思うが、400以上となると

慢性の疲労感が出そー。そこまでのヤル気湧かへんけど、問題は通常のラン

ペースをもっと上げる事、これが至難の業・・・。


8月の走行/走行回数   266.8キロ/ 22回    
今年の走行/走行回数 1982.8キロ/153回 (平均 12.9キロ/回)
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コメント
3599:No title by 向かい側 on 2014/08/27 at 06:51:59

この盛夏に、お盆さなかに300㌔越えは頑張りましたね
ひざは完治しましたか?

近所のお寺さんが(地域には門徒さんはおりません)
境内に墓地を販売されたので購入しました。

3600:向かい側さんへ by リュウ on 2014/08/27 at 12:40:51 (コメント編集)

暑い最中なので年忌法要が数少なく⇒よばれが無い(苦笑)膝はすっきりと
まではしませんけど、珍しく回数増やして走ることができました。
向かい側さんとこにリンクされてます『てーおー』という方の年間グラフ見てますと
昨年は6,000キロ超え、そして年々平均ペースも上がって。
ここで少しヒントを得ました。還暦までにもしサブ3.5を達成できなければ、朝夕走る
二部練はとても無理ですが、朝は自転車・夕は今まで通りのラン、という手も
あるなぁ、と。

もうちゃんと準備に入られたんですか? さすが速い人は何ごとも早い!
ワイが追いつくまでは元気でいてください??

3601:シャワーラン by ara60kame on 2014/08/28 at 06:59:16

よく走っておられますね。もうすっかり毎日走ることは日課ですね。雨であろうが嵐であろうが関係ない!!!
Tシャツを途中で洗って着る・・・これはしてみたいが・・・うーん、出くわした人が卒倒しかねないので出来ないな〜。
雨に濡れて風邪などひかれませんように。

3602:ara60kameさんへ by リュウ on 2014/08/28 at 12:22:55 (コメント編集)

でしょ! って、たちまち昨日は足重ダルで休んでしまい・・・(苦笑)
もうちょい涼しくなってくると、雨なら都合よい休む口実になってきます。。。

ドボドボになったTシャツをすすいで固くグッと絞って着直すと、サッパリ
して気持ちイイもんです。雨やなくても汗でびっしょりになったTシャツの
お腹の部分だけを脱がずに絞る時は、遠目に見ればまるで道のド真ん中で
立ち◎ョンしてるよーに見えるかも(笑)
おおきにー、雨で風邪ひかぬよーできるだけ休足しますe-454

3603:No title by マリア on 2014/08/28 at 14:23:33

昨日、岐阜城に参りました。 感動しました。 その時、リュウさんが以前に語っておられた安土城を偲びましたよ。
雷雨ランで頑張りましたね! 雷雨ランで私も思い出します。 雷雨の下での隠岐の島100kmウルトラマラソン。 一緒に走った皆さんの多くは、お利口で、雷雨の危険で途中棄権なさいました。 馬鹿な私は、幸いなことに命拾いし、更に女性60代の3位を獲得しましたよ。 

3604:マリアさんへ by リュウ on 2014/08/28 at 21:39:26 (コメント編集)

五箇山行きですか、白山スーパー林道はルートから外れて通られなかった
のかな? 岐阜城は行ったことなく、その近くの犬山城しか行ったこと
ありませんが、いずれにせよ羨ましー限り~v-290

夏の雨は気にならないけど、どーも雷はねぇ・・・。
ウルトラ中にカミナリでしたか! さすが、つわものランナーさん!!
そのような中、最後まで粘られてそれも3位とは、ご立派すぎます。
もしワイならどーするかな、最善策として背の高い人にくっ付きながら
走ったりして。
それ以前に100キロなんてよー走れまへんでした。。。

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