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脚は不調だが 気持ちは復調傾向

 【 練 習 内 容 】

2月25日(水) 変速走
       守山市民公園コース
 4.1キロ 23分19秒(5分41秒/k)

他に途中でストレッチ・WS100m×4本・2キロ程の歩きを挟む。

WSの1本目はヒザの具合を気にしながらゆっくり目で。2本目、もう少し

ペースを上げ、3本目は9割の力で走ったら右ヒザ崩れ転倒しかけました。

懲りずに4本目はまたゆっくり目で。WSはまだ時期尚早の感じです。


2月26日(木) スロージョグ
       野洲総合体育館
10.6キロ 館内53周 1時間6分18秒(6分15秒/k)

1日中雨。今までなら休足するところだが、車で久々に野洲総合体育館へ。

20150226.jpg

館内の1周200mの床は硬いから反発力があり良く弾むが、決して

速いペースではないのに 5周した1キロで もうしんどくて休憩。10周後にも休憩・・・。

その後ペースをキロ6分半超えまで落とし、ヒザを慣らしながら何とか走り切れました。

走り出しからヒザが少し安定してくるまでの間は一番シンドイ。。。

それでも何とかRUNする気力がまだあるので、マシと捉えてます。

この先、気力モリモリ  になればいう事なし!

それにはやはり、サボリ癖を直すところから始めるのがいちばんの近道

2月の走行距離/走行回数  145.5キロ/15回
2月  その他/ウォーキング   約27キロ/ 4回

今年の走行距離/走行回数  347.1キロ/33回 (平均 10.5キロ/回) 
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コメント
3811:No title by マリア on 2015/02/28 at 13:33:13

『28日にブログ再開予定』 との記事でしたので・・・・
只今、ご訪問申し上げた次第です。
いやいや・・・28日前から再開しておいでだったのですね!
ご無沙汰でございました。  こんいちは!

そうですか! 
 『脚は不調だが 気持ちは復調傾向』 なのですね!
良かった!  良かった!  
つらいことでしたね。 断念の悔ししをお察し申し上げます。

26日には、体育館までいらして、走られたのですね。
決して・・・『サボり癖』ではないと思います。
意に反しても・・・休会が『必要事』であったということでしょう!
現役の仕事人の方の『アスリート人生』に、
いつも感服しています。
お仕事の合間を見つけて走ることの大変さを、想像させていただいています。

ブログの再開!  ランの再開!
おめでとうございます! これからもよろしく! 応援しています!

3812:マリアさんへ by リュウ on 2015/02/28 at 19:42:03 (コメント編集)

再開第一弾目は篠山完走記を書こーとしてたんですけど、
DNSすることになり予定より早く書き始めてしまいました。

まだまだ本調子には程遠いけど、3年前の膝痛で当初は痛みで10mも
走れへんところからサブ4に復活するまで丸2年もかかってしまいました。
今回も長引くよーなイヤな予感がしますが、必ず治しまっせ!

いえいえ、坊主が忙しいと言ったところでたががしれてます⇒自分で時間を
設定できますし、閑やし忙しいなんてブログに書いたこと無いはずです(苦笑)
時間的にもっと走れるのに、それにしては怠けすぎなのです。。。

名古屋、もうすぐですね!
日帰りや無しに1泊2日ですよね? 完走記&名古屋道中記??を
楽しみにしてます!! 

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