fc2ブログ
RSS

光が見えたか?

「読んだでぇ」とか「走ってるのは知ってたけど、フルマラソン走るのは

初めて知った」などと云われ、やはり知れわたってしまった。

滋賀県の浄土真宗本願寺派(本山は西本願寺)の寺院は601ヶ寺もある。

その門徒さん宅に〝法の友〟(6月5日にブログ記事)が、ゆき届いたようだ。

鈍足ランナーとしては、あまり知られたくなかったが 今さらしょーがない。


守山市で 一番の著名なランナーは、たぶん甲斐 前々守山市長であろう。

甲斐氏は臨済宗の寺院の住職で、ご本人のツイッターによるとジョギング歴40数年らしい。

宗派が異なるので接点はないが、お歳は現在77,8歳ぐらいだと思う。

以前、守山ハーフマラソンのパンフレットに出場者として名前が記載されて

いたのを見たことあるが、今も走っておられるようだ。

そのお歳で何とタフなこと。


【 練 習 内 容 】

6月 9日(火) スロージョグ
       農道~葉山川経由 湖周道路~農道
13.2キロ 1時間29分47秒(6分48秒/k)

中4日空くと振り出しに戻ったよーな感じ。右膝に力が入らなく、これでも

今日は精一杯のペース。RUN続けているうちに徐々にマシになるかな?


6月10日(水) ジョグ
       烏丸半島コース
 2.1キロ アップ(6分50秒/k)
    ストレッチ
 4.8キロ ジョグ2.4キロ×2周(5分56―50)
    給水レスト
 2.4キロ ジョグ(5分59秒/k)
 9.3キロ 合計 56分56秒 (6分07秒/k)

ここ数ヶ月は、右脚がダラ~ンとしか着地が出来ず外回し気味のケッタイな脚運び

だったが、今日は色々考えながら走った。

そして、ようやく打開策が見い出せたよーな気が

◎ 右ヒザを上げ気味にする

◎ 右ヒザを前に押し出すようにする。

◎ 同時に右脚のストライドを伸ばす。

◎ スロージョグやガタガタの未舗装路では、上記の事は やりにくい。

すり足運びの省エネ走行に逆行しているかも知れないが、これらを意識する

ことによって 今日の烏丸半島2周目の2.4キロでは、右シューズ底が4回しか

ザァ~と擦らなくなって(今まではもっと擦りまくり)足の甲が真っ直ぐ着地できるよーに。

常に意識してないと元に戻ってしまうが、これで次からも上手くいけば良いが。。。



6月も1/3が経った。今日現在で月間走行距離は 62.7キロ。

この調子でいけば月間予測は、62.7キロ×3で188.1キロ。今年になって怠けまくり

やから、上記距離にプラスα(α分がえらい少なー)して、最低でも200キロは達成しやな。


昨年は6月末時点で、1515.8キロ/114回 (平均 13.3キロ/回)を走っていたが、

距離が減った分 右脚の蹴る力も衰えて、なかなか思うようなペースで走ることは

できないけど、少しづつ距離を延ばしながら筋力増やしていかなー。


6月の走行距離/走行回数   62.7キロ/ 6回 
今年の走行距離/走行回数  756.2キロ/69回 (平均 10.9キロ/回) 
スポンサーサイト



トラックバック
トラックバック送信先 :
コメント
3917:やった者が勝ち by 向かい側 on 2015/06/11 at 18:34:42

今月の大津市広報に「大江良一さん」の紹介が記載されていました。
彼は、100・200mの全日本マスターズ6連覇らしい、
今年フランスで開催される世界大会に参加するそうです。
50歳から競技生活に入り現在61歳

リュウさんのプロフィールによると2007年5月から
まだ、伸び盛りじゃありませんか

滋賀マスターズには85歳のランナーさんもご活躍されています
向うところ敵なしでしょうね。
リュウさんが走り続けられる限り私も負けません。

3918:向かい側さんへ by リュウ on 2015/06/11 at 20:37:28 (コメント編集)

大江って人、初めて知りましたが、苗字からして瀬田の人とか?
向かい側さんもこの先 大台に乗られて大きな大会で優勝されれば、
ひょっとして大津の広報誌に掲載ってことになるかも、ですね。
もしその時、市からインタビューに来ない時には、推薦してハッパかけときますね。

伸び盛りですかぁ、そのよーなことは初めて云われましたe-257
還暦までに自己ベスト更新できない場合は、二部練しよーと
考えてます ⇒ 今からでも せーよ、って叱咤されるかも。
今のよーなダラダラ走りが続くかぎりは、向かい側さんに追いつけないですわ。

▼このエントリーにコメントを残す