fc2ブログ
RSS

プチ2部練

さて、今日もまだRUNする気が湧かなかったので、

数年ぶりの三上山(みかみやま) へ。

全国に◎◎富士、という名の山は数百もあるらしいが、その中の一つでもあり

別名は近江富士です。


自転車で行こうと考えていた(片道10kもない)が、暑いのでクルマで


【三上山/432m】
2015062520260002.jpg


天保義民の碑のところに駐車。
15062501.jpg

16時半頃から登りはじめる。

サッサかと気張りながら表登山道を歩いて、19分14秒で山頂到着。

案内板には、約40分と書いてあるからまあまあか。

2015062520250001.jpg


【展望台より】
2015062520260000.jpg
曇り空でした。
2015062520260001.jpg

展望台で15分ほど一服し、下りは裏登山道で下山。

若い頃のように飛ぶよーには歩けないので、慎重に下って26分03秒 で下山。

往復時間は、45分17秒 でした(展望台での一服時間は除く)

これは前に登った時  今日は記録更新?する気はなし。
 [三上山タイムトライアル] 

三上山への登りは、見晴らしが良い表登山道をお勧めします。

物足りない場合は、山頂 ⇒ 裏登山道で途中まで下り、山腹を巻いて

希望が丘方面から もう一度山頂へ。

又は、山頂 ⇒ 妙光寺山 ⇒ 田中山 と歩くのも面白いかも。



帰途は通勤者の帰宅時間と重なり、野洲川たもとから琵琶湖大橋取付道路間が渋滞。

こーゆー時だけは自転車でくればヨカッタ、と思う。


帰って直ぐにそのままの格好で 今度は自転車 にまたがる。

走行20キロを目安に、メロン街道~矢橋帰帆島手前~湖周道路を走る。

21.37㎞ 44分53秒(AV.28.6㎞/h)

帰りはチョイと向い風のため、30㎞/hを越すことが出来なかった。。。

ちょうど良い時間の19時半に着。即、泡の出るもんを 飲む。


運動した日だけは、泡の出るもんを飲んでもええ、という決まり事をしています。

もちろん、350㏄ひと缶だけではおさまりません。

そのあとは今の時期では日本酒のロック。

運動しない日は、泡の出るもん以外はOK。

特例として、たとえ運動しない日であっても法事のあとの席では何でもOK。。。



【 練 習 内 容 】

6月24日(水) ―
夜に法務があったので、運動は止め。

6月25日(木) 三上山と自転車

6月の走行距離/走行回数   91.4キロ/10回 
今年の走行距離/走行回数  784.9キロ/73回 (平均 10.7キロ/回) 
スポンサーサイト



トラックバック
トラックバック送信先 :
コメント
▼このエントリーにコメントを残す