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2月の結果

NHKニュースでこんなのが出て

いたので貼り付け。



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『なんでも一番』というタイトルの

わりには2、3番も。。。w

(いちおー注意書きはある)

これ以外にも、出荷額が1番の

製品等や普及率1番の物等があります。

と言っても、断トツの1番はあるのかいな。。。



【 運 動 内 容 】


 2/26(月) ―
  通夜参りのため休足。


 2/27(火) ジョグ
 ~農道~
 4.65キロ ジョグ 30分26秒(6'33"/k)

午後から葬儀と火葬場行き。18時10分に

初七日法要から帰宅し、急いで着替えた。
 
休足したかったが、あと2回走れば

100キロ達成できるので走りに出た。

18時半より30分目安のジョグ。



 2/28(水) 帳尻合わせジョグ
 川沿い~立命館裏手~農道
  5.90キロ ジョグ 37分45秒(6'24"/k)
やっとこさ100キロ達成。。。



 2/29(木) ―

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血圧は起床後20分位までの

そんなに動いてない時に計って

いるので低めだ。(降圧剤を服用)

朝以外は滅多に計らないが、

日中ならば130台になる。

今のところ落ち着いていると

言える。



2月の走行距離/走行回数     101.80キロ/16回(平均 6.3キロ/回) 
2月のその他運動 ウォーキング  0.0キロ/0回(平均 0.0キロ/回)      
    〃    托鉢.  約6キロ              
    〃    右ヒザ強化etc. 18回 

   
2月の合計距離 :  約107.80キロ
2月の運動日数 :  17日 
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あともうちょっと


【 運 動 内 容 】


 2/22(木) ジョグ
 ~農道~
 6.55キロ ジョグ 42分14秒(6'27"/k)

月100キロ目標なので、今日現在、

22日÷29日=75.9%
78.2km÷100km=78.2%(達成率)
78.2%÷75.9%=103.0%

進捗率が103%と、僅かに上回っている。

単純に、毎日3.5kmを29日間

走ったら月100km達成です。。。

ちなみにワイの場合、達成率が70%

以上あれば、それで合格w


 2/23(金) ジョグ
 川沿い~立命館裏手~農道
  6.35キロ ジョグ 40分56秒(6'27"/k)
足重と後半は向かい風で適度な負荷が??


 2/24(土) ジョグ
 ~川沿いの小径の往復~
  6.70キロ ジョグ 40分43秒(6'05"/k)


 2/25(日) ―
  雨天休足。




いつも走る距離が短い者にとって

月100キロは意外と遠い。

それでも、あと2回走ればようやく

達成できるところまでキタ。。。





2月の走行距離/走行回数      91.25キロ/14回(平均 6.5キロ/回) 
2月のその他運動 ウォーキング  0.0キロ/0回(平均 0.0キロ/回)      
    〃    托鉢.  約6キロ              
    〃    右ヒザ強化etc. 15回 

   
2月の合計距離 :  約97.25キロ
2月の運動日数 :  15日 

コメット

地中に半分埋めた火鉢の中で飼って

いたコメット2匹を水槽へ移した。

(そのかわり、アカヒレを火鉢の中へ)
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コメットは長い尾ビレが〝彗星〟の

よう、というのが名前の由来。

アメリカでフナ×琉金、和金×琉金等の

変異種(諸説あり)が、輸入されたもの。


この赤白のコメットは、〝更紗(サラサ)コメ

ット〟と言う種類だ。(まだまだ大きく

なります)


【火鉢→水槽に移した】
20240221115233be1.jpg

昨年の7月に3匹を買ってきて、

今は2匹となってしもた。


【2023年7月の購入時】
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このサカナは10年以上は生き、

そして価格的にも買いやすい(1匹

あたり400円程だった)



コメットを観賞するには、やっぱり

横から見るほーが良い。それに

水槽のほーが懐く?ので移した。

前のレモン和金は、指を水槽に

入れると突いたりするまでになった。



それと、ヒーター無しでアカヒレと

混泳させていた青コリドラスを

ヒーター入り水槽へ移動させた。

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白い錆びついた棒状の物がヒーターです。


青コリドラスは写ってないが、水温が

上がって動きが活発になった。

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白コリドラスとネオンテトラ。




【 運 動 内 容 】


 2/17(土) ―


 2/18(日) ジョグ
 ~農道~
 6.65キロ ジョグ 42分09秒(6'20"/k)
暑かったせーか??幾度も
立ち止まってレスト・・・。


 2/19(月) ―
  雨天休足。


 2/20(火) ジョグ
 川沿い~立命館裏手~農道
  6.70キロ ジョグ 42分19秒(6'19"/k)
 3.8キロまでが6'03"/k、シンドクなって
 ペースダウンし、残りの2.9キロが6'40"/k…。


 2/21(水) ―
  雨天休足。



2月の走行距離/走行回数      71.65キロ/11回(平均 6.5キロ/回) 
2月のその他運動 ウォーキング  0.0キロ/0回(平均 0.0キロ/回)      
    〃    托鉢.  約6キロ              
    〃    右ヒザ強化etc. 14回 

   
2月の合計距離 :  約77.65キロ
2月の運動日数 :  12日 

サービス残業

滋賀県出身のミュージシャン西川貴教氏に

ついては、以前ちょっと書いたことがあった。
    

 <イナズマ県>


滋賀県の〝滋〟の字からイナズマ。

今回はひょんなことから、西川氏の秀逸

なる??言い換えを見た。


『西川さんがXで「大喜利」に参戦しました。

「大喜利」は、SNSで人気のアカウントが

お題を出し、フォロワーが面白い回答を

考えるという企画です。

この日のお題は「サービス残業をポジティブに

言い換えてください」というものでした。

このお題には、多くのフォロワーが回答を

寄せました。

例えば、「代表戸締り役」「企業貢献活動」

「家に帰らないで済む」など、様々な

言い回しを考えました。 しかし、西川さんの

回答は、それらとは一線を画しました。

西川さんは、「アンコール」という回答を

投稿しました。』



なるほどねぇ、

アンコールはサービス残業かぁw

もっとも両者には、気分的に大きな

隔たりがあると思うけどw



【 運 動 内 容 】


 2/12(月) ジョグ
 川沿い~下物内湖~農道
 7.75キロ ジョグ 50分19秒(6'30"/k)
ポツポツと降ってきたな、と空を見れば
月や星が。帽子のツバからの汗が顔に。。。


 2/13(火) ―


 2/14(水) ジョグ
 ~農道~
 6.70キロ ジョグ 42分19秒(6'19"/k)
立ち止まって休みすぎ・・・。


 2/15(木) ―


 2/16(金) ジョグ
 川沿い~立命館裏手~農道
 6.15キロ ジョグ 40分41秒(6'37"/k)


2月の走行距離/走行回数      58.30キロ/9回(平均 6.4キロ/回) 
2月のその他運動 ウォーキング  0.0キロ/0回(平均 0.0キロ/回)      
    〃    托鉢.  約6キロ              
    〃    右ヒザ強化etc. 11回 

   
2月の合計距離 :  約64.30キロ
2月の運動日数 :  10日 
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