或る江州人のつぶやき

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偏差値

雑感 - 2023年11月23日 (木)

１１／２２（水曜日）

孫３号が発熱のため、保育園へ登園できず。

次女がおこなっている英語教室のあいだ、

ウチで午後～夜まで預かることに。

そーなると夕方からの運動ができないので、

普段はしない午前中に運動することに。

と言っても、ジョグする気が全く湧か

ないのでウォーキングを。

【川沿いの小径】

川沿いを約２キロ歩いている間は、
１０時半過ぎやというのに反対岸を
含めても誰にもスレ違わず。（奥は比叡山）

【立命館守山中･高校】

いつもはこの学校の裏手を通るが、
今日は正門側を歩く。

【孫３号／２歳５ヶ月】

ウチに来た頃にはもう熱も
なく、元気でした。

ふと気になった立命館守山高校の

偏差値をウォーキングから帰宅して

見てみた。

７１ー７２とレベル高～。

ついでにワイの母校も見たw

立命館の数値を見るまでは、立命館

よりも高いと思ったが、６９で負けたｗ

１､２ヶ月前に母校から昨年度の

進学先一覧等が掲載されたものが

送られてきていた。

それによると、東京大学が４人とか

載っており、ワイらの時分とはエラい

違いw　学力アップしている。

（進学先はPCでも見られる）

卒業生としては、低いよりもちょっと

でも高いほーがええがな。

もっとも、ワイらの頃はまだ偏差値は

導入されてなかったけどねぇ。。。

【運動内容】

　１１／２１（火）　ウォーキング
　　～農道～
　４．８キロ　ゆっくり目の歩き　５６分（５．１k/h）

　１１／２２（水）　ウォーキング
　　～川沿い～立命館中高～農道～
　６．２キロ　ゆっくり目の歩き　６５分（５．７k/h）

　１１／２３（木）　~~夕方に運動予定~~　ジョグ
　　～農道～
　６．１５キロ　ジョグ　３８分５５秒（６'２０"/k）　　

１１月の走行距離／走行回数　　　４６．７５キロ／１０回（平均　４．７キロ／回）　
１１月のその他運動　ウォーキング　４６．１キロ／９回（平均　５．１キロ／回）　　　　　　
　　　　〃　　　　右ヒザ強化　　１４回　　　　　　　　　　　　　　
　　　
１１月の合計距離　：　９２．８５キロ
１１月の運動日数　：　１７日　

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正座椅子

仏教あれこれ - 2023年11月20日 (月)

本堂の内陣（ないじん）を椅子にしている

寺院が増えてきた（ウチもそうだ）

とは言え、椅子では無い寺院もまだまだ多い。

内陣の回り畳（※まわりじょう／下欄参照）は、

とうぜん座布団は無く畳やし、正座は堪える。

座布団に座るのとは違い、足が早くシビれる。

右ヒザが悪いワイにとっては、正座は関節の

負担大でホンマは避けたいが、なかなか

そーゆーわけにはゆかず。

それに加えて、足がシビれるまでの時間が

もともと早い。

２日前の土曜日、組内寺院の報恩講に行き、

〝正座椅子〟を持ってゆくのを忘れた。

お勤めが終わって退出する時は、案の定

足がシビれてスッと立つことができなかった。

第一席目（一番手前の席）だったので

目立つが、そのまま立つと前にヨロけると

思ったので、座りながら余間の畳に

後退し、第二席目の僧侶に次の退席を

促した（初めてのことではないので

動じないw）

歳を重ねると、これぐらいのことは

別に恥ずかしくはない（苦笑）

ところが、もっと盛大な法要では

そんなことはできないので、正座

椅子を使用する。

これは

散華（さんげ／紙の華を撒く）時に

立った際、回り畳にポツンと残った正座椅子。。。

【先月の組内寺院の親鸞聖人750回法要】

左奥側のミカン色の色衣です。ちなみに

背丈は高くないけど、３人並んだ右側の

きみどり色の色衣の僧侶と同じ位の

背丈です（真ん中の僧侶が恰幅良すぎ。

１２０Kgのことは内緒です）

※回り畳→正座椅子がポツンと残った畳の所。

そこから一段低くなった手前の畳の所が

余間（よま）。

正座椅子は足をシビれないようするには

効力があるが、ヒザを曲げることには

変わりなく、やはりヒザに堪える。

それと長く使用していると、今度は

腰にくる（苦笑）

【運動内容】

　１１／１５（水）　ジョグ　
　　～農道～
　５．５５キロ　ジョグ　３４分５３秒（６'１７"/k）
２キロ位までは右シューズをよく擦り、
その後はマシに。。。

　１１／１６（木）　ウォーキング
　　～農道～

　６．１キロ　歩き　６０分（６．１k/h）

『１時間目安で歩こう』と、歩き終えて時計を見ると、
オオッ５９分５７秒！　書くほどの事でもないかｗ

　１１／１７（金）　ー　
　
　１１／１８（土）　ー　
　風強く、外に出る気が…。

　１１／１９（日）　ウォーキング
　　～立命館裏手までの往復～
　５．９キロ　歩き　５４分（６．５k/h）

　　
　１１／２０（月）　ジョグ　
　　～農道～
　６．２０キロ　ジョグ　４０分５９秒（６'３７"/k）

１１月の走行距離／走行回数　　　４０．６０キロ／９回（平均　４．５キロ／回）　
１１月のその他運動　ウォーキング　３５．１キロ／７回（平均　５．０キロ／回）　　　　　　
　　　　〃　　　　右ヒザ強化　　１２回　　　　　　　　　　　　　　
　　　
１１月の合計距離　：　７５．７０キロ
１１月の運動日数　：　１４日　

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葉蘭の剪定ずくめ

日常のひとこま - 2023年11月14日 (火)

敷地内で葉蘭（ハラン）が群集して

いる場所が５ヶ所あり、放っておけば

拡がる一方。

１ヶ所は１１／８に剪定したので（前回

ブログ）残りの４ヶ所も行うことにした。

【１１／１１　２ヶ所目　ビフォー】

【１１／１１　２ヶ所目　アフター】

変わり映えしなく見えるが、
半分くらいの量を切った。

【３ヶ所目　ビフォー】

先月末に剪定した芙蓉の木の根元にも、
葉蘭がいっぱい。

【１１／１１　３ヶ所目　アフター】

【１１／１４　４ヶ所目　ビフォー・アフター】

ほんの少しだけ切らずに残しておいた。

【ブロックに葉蘭を生け？】

葉蘭の茎がゴミ袋を突き破るので、
ブロックに突き刺してできるだけ短く切る。

【１１／１４　５ヶ所目　ビフォー・アフター】　

この後はスコップで根っ子を取らないと

また生えてくるが、とりあえずここまで。。。

【運動内容】

　１１／９（木）　ウォーキング
　　～立命館裏手までの往復～
　５．６キロ　歩き　５１分（６．６k/h／９'０６"/k）
３０秒ほどでジョグ中止し、歩きに切り替え。　　

　１１／１０（金）　ー　
　

　１１／１１（土）　ウォーキング
　　～市民ホールまでの往復～
　６．７キロ　歩き　６１分（６．６k/h／９'０６"/k）
一昨日同様に３００ｍほどでジョグ中止し、
歩きに切り替え。日中の剪定の立ったり
しゃがんだりが堪えたか。　歩きでもハムが
張ったので、脚上げ筋トレの効果が出てきた？？　　

　１１／１２（日）　ー　

先月に引き続き他寺院の〝親鸞聖人750回

大遠忌法要〟に出勤。

【お稚児さん行列／イメージ】

珍しくお稚児さん行列もあり、
僧侶･楽人の２０人も、楽人は先頭のほう、
僧侶はお稚児さんの間にそれぞれ一人
ずつ入ってゆっくり歩きで寺まで。
全体的な時間が長く、疲れて休足。。。

朝から水分を控え、貼るカイロで身体を
温め、行事中はトイレ小へ行かずに済んだ。。。

　１１／１３（月）　ジョグ　
　　～農道～
　６．４５キロ　ジョグ　４３分５５秒（６'４９"/k）

　１１／１４（火）　ウォーキング　
　　～矢橋帰帆島～

　３．５キロ　歩き　３７分（５．６k/h）

１１月の走行距離／走行回数　　　２８．８５キロ／７回（平均　４．１キロ／回）　
１１月のその他運動　ウォーキング　２３．１キロ／５回（平均　４．６キロ／回）　　　　　　
　　　　〃　　　　右ヒザ強化　　　９回　　　　　　　　　　　　　　
　　　
１１月の合計距離　：　５１．９５キロ
１１月の運動日数　：　１０日　

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剪定と草むしり

日常のひとこま - 2023年11月08日 (水)

ボーボーになってきたので、以前から

気にはなっていた。

今年は暑いので、１１月というのに

昨日ヤブ蚊に刺された。

今朝は最低気温が低かったし、蚊も

もういないやろ、とようやく剪定と

草むしりをすることに。

【ビフォー】

桜の木の回りに葉蘭が繁殖。

【アフター】

大分と葉蘭を切った。

【ハランとバラン】

ホンマもんの葉っぱを〝ハラン／葉蘭〟と言い、

寿司等の仕切りに使われているプラスチック製の

物を〝バラン〟と濁点で言うようだ（１、２年前に

知ったとこやけど）

【ビフォー】

作業中にかゆくなって…。

【ビフォー②】

【アフター】

上奥はアジサイの木。

よーけ切ったった。

２時間かかった。。。

【運動内容】

　１１／７（火）　プチジョグ・ウォーキング
　　～農道～
　１．００キロ　ジョグ　７分３５秒
　４．７キロ　　歩き　　
右ヒザが痛くなってき、1kmでgive up…。
ウォーキングに切り替えた。

　１１／８（水）　ジョグ　
　　～農道～
　６．３０キロ　ジョグ　４０分３５秒（６'２７"/k）

昨日は1キロでギブアップしたので、しばらくは
休足しやなアカンか、と思い、シップも貼らず寝た。　　

が、、、今日は２Ｆから下りる階段で痛みが
そんなにせず、ジョグに出る。幸いにまあまあで
ジョグできた。
　
帰宅後、数年ぶりに右ヒザをアイシング。
　

１１月の走行距離／走行回数　　　２２．４０キロ／６回（平均　３．７キロ／回）　
１１月のその他運動　ウォーキング　　７．３キロ／２回（平均　３．６キロ／回）　　　　　　
　　　　〃　　　　右ヒザ強化　　　５回　　　　　　　　　　　　　　
　　　
１１月の合計距離　：　２９．７０キロ
１１月の運動日数　：　　６日　

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